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米油营养价值高？糖尿病人不能吃米饭？真相是……
2025-04-06 18:32 阅读量:2.5万+
华人号：健康之路今日健康提示
《成人肥胖食养指南（2024版）》建议减重期间饮食要清淡，少吃油炸食品、含糖烘焙糕点、糖果、肥肉等各种高能量食物，每天摄入食盐量不超过5g、烹调油不超过20～25g、添加糖最好控制在25g以下，严格限制饮酒。
来源：中国疾控中心
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