阳春三月女人季，少吃苹果多吃它，润肺养颜，常吃小脸红润有精神

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人

春天是属于女人的季节，尤其是三月，这特段时间温度适宜气候宜人，特别能滋养人，女孩子们想要变漂亮，可以多吃一些滋阴润燥的食物，特别是水果，推荐大家少吃苹果多吃梨，梨最好选择雪梨，水分含量高特别适合女人，润肺养颜，梨性凉，所以最好煮一下再吃，平时我也会经常煮梨水喝，但是今天要推荐一个更好词的做法，用红酒来炖。

女人平时可以适当多饮一些红酒，美容养颜还能改善睡眠，它里面的抗氧化物质能够对抗自由基的损害，有助于改善皮肤色素沉着，使皮肤看起来更加光滑细腻，还能抑制黑色素的形成，亮白皮肤。

红酒炖雪梨是一道滋补的甜品，热着吃还是放凉口感都不错，它还是一些融合餐厅的畅销菜，家里有喝不完的红酒，你也可以在家这样做，平时喝不完的红酒，打开了就不宜存放太久，只能扔掉，不如随手煮上这样一道甜品，物尽其用。

【红酒炖雪梨】

用料：

红酒适量，雪梨一个，冰糖适量。

步骤：

1，准备一个雪梨，不建议替换成其它品质的梨，煮出来的口感没有雪梨好不说，功效也差了很多。

2，雪梨去皮，对半切成块，把梨核和中间的硬芯也去掉，再次冲洗干净后放入炖锅中，再加入一把冰糖，用量适当就可以，喜欢吃甜就多放点，不喜欢就少放点。

3，倒入适量红酒稍微没过雪梨就可以，中火煮开后转成小一点的火，慢慢炖上大概十五分钟。

炖梨的锅可以是不锈钢的，玻璃的，或者陶瓷材质等，不要用铁棍铝锅去煮，以免破坏食物的本味。

4，炖好以后你可以直接拿出来吃，趁热也挺好吃的，一般是浸泡一会儿放凉当作甜点吃。

5，还可以把梨取出来切片，摆成自己喜欢的造型，瞬间就变得高级了很多。

小贴士：

红酒炖煮的过程中酒精会挥发，最后是不含什么酒精的，小朋友也可以吃，味道会留下一些淡淡的酒香。

煮完梨的红酒也可以浇在切好的梨上，不会浪费。