白露后天气渐凉，公众如何预防呼吸道疾病？丨时令节气与健康

△北京医院主任医师 李燕明

白露节气以后，天气转凉，如果不注意衣物的调整就容易受凉，增加呼吸道感染的风险。建议大家做好以下几点。

第一，早晚期间要注意保暖。“春捂秋冻”不适用于所有人，特别是一些比较脆弱的老年人、有基础疾病的人群。

第二，要保持好的卫生习惯，做好手卫生，勤洗手，注意社交距离、咳嗽礼仪，还要注意开窗通风。如果去密闭环境，必要时佩戴口罩。

第三，养成健康的生活方式，规律作息、合理饮食、不要熬夜。

发生呼吸道感染后，要及时治疗。如果是普通感冒，不建议盲目使用抗菌药物，可以给予一些对症处理，或者一些中成药。另外，还要加强休息，不建议带病上课、上班。对于一些高危人群，比如有基础疾病的老年人，要观察自己症状的变化，如果出现发热不退，或者是呼吸困难、胸痛、精神状态的改变，要及时就医。

△北京医院主任医师 李燕明  

一方面，冷空气、花粉浓度增高会导致患者可能出现咳嗽、喘息症状。另一方面，气温下降会增加呼吸道感染的风险，而呼吸道感染会使得一些原有的慢性呼吸系统疾病加重。

对于慢性呼吸道疾病的老年患者来说，要注意以下几点。

第一，按照医嘱用药，把慢性呼吸系统疾病控制在理想状态，从而增加抵抗呼吸道感染的能力。

第二，建议高风险人群接种相关疫苗。

第三，老年朋友要根据气候变化增添衣物，减少呼吸道感染的风险。

第四，坚持良好的个人卫生习惯和生活方式，同时要把健康的生活方式和卫生习惯传递给家人。

△中国疾病预防控制中心免疫规划首席专家 王华庆

预防呼吸道传染病，主要从三个环节入手，包括控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。

第一，控制传染源。学校开展的晨午检制度，因病缺勤、缺课追踪登记，健康监测制度，都是及时发现传染源、控制传染源的措施。

第二，切断传播途径。如果学生出现发热、咳嗽、腮腺肿大、腹泻、呕吐、皮疹、结膜充血等症状时，家长要及时向老师报告并及时带孩子就医。在平常生活和学习的过程中，孩子要科学佩戴口罩、勤洗手，保持手卫生，注意咳嗽礼仪，不带病上学、上课，在疾病流行季节尽量少去大型人群聚集的活动场所。

第三，保护易感人群。学生要增强免疫力，适当增加锻炼，保持膳食营养均衡，规律作息。

此外，接种疫苗是为了提高人群特异性免疫力，也能进一步保护易感者。对于刚开学的新生，国家有一项查验接种证的制度，主要是了解儿童是否有漏种的疫苗，如果漏种了疫苗，要尽快到社区卫生服务中心或者是乡镇卫生院及时补种，更好地发挥疫苗预防相应传染病的作用，以减少学校、托幼机构传染病的发生和流行。