医生提醒：在家测血糖，4个常见错误不能犯，不然测量结果不准确

老陈最近响应减肥号召，开始“管住嘴”。他下定决心，每顿饭都只吃七分饱，零食和夜宵更是全部戒掉。一开始，他还挺有成就感，觉得自己终于迈出了健康生活的第一步。可没过多久，问题就来了。只要稍微少吃一点，老陈就饿得不行，肚子“咕咕”叫，像有个无底洞一样。而且，他还发现自己特别容易头晕眼花，有时候走着路，眼前突然就一片黑，得扶着墙才能缓过来。更糟糕的是，整个人变得无精打采，稍微干点活儿就累得不行。

老陈心里犯嘀咕：难道减肥就这么难？难道自己身体出了什么问题？实在扛不住了，他决定去医院检查。检查结果出来后，医生告诉他，这是胰岛素抵抗，属于糖尿病前期的表现。

老陈一听，懵了：“糖尿病前期？”其实，老陈的情况并不少见。很多人在减肥或者饮食不规律的时候，会出现类似吃完就饿、容易疲劳的症状，这背后可能隐藏着血糖问题。

吃完就饿的人，医生提醒先筛查血糖

老陈的故事听起来是不是很熟悉？很多人在减肥或者生活不规律的时候，都会出现吃完饭就饿的情况。这可不是单纯地“馋”了，很可能是身体在发出信号：血糖代谢可能出了问题。

正常情况下，我们吃进去的食物会被分解成葡萄糖，进入血液，给身体提供能量。而胰岛素就像一个“搬运工”，负责把血糖“搬运”到身体的各个细胞里，让细胞能够利用这些能量。但如果胰岛素出了问题，比如老陈这种情况，身体对胰岛素不敏感（也就是胰岛素抵抗），或者胰岛素分泌不足，血糖就不能被有效地利用，身体就会觉得“没吃饱”，很快又饿了。

而且，血糖如果不能正常代谢，还会引发一系列问题，比如头晕、眼花、疲劳，甚至长期下去可能会损伤身体的器官，比如肾脏、眼睛、神经等。所以，如果你也有吃完饭就饿的情况，尤其是还伴有疲劳、头晕等症状，千万别大意，最好先去医院筛查一下血糖。筛查血糖可不是简单地测个空腹血糖就行，最好能做一个全面的检查，包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标。这样才能更准确地了解自己的血糖状况，看看是不是像老陈一样，已经处于糖尿病前期了。

在家测血糖，4个常见错误不能犯

现在很多家庭都有血糖仪，方便随时监测血糖。但很多人在家测血糖的时候，操作不规范，导致测量结果不准确。这可就麻烦了，要是测出来的血糖值不准，那还怎么判断自己的健康状况呢？下面这4个常见错误，大家一定要注意避免。

1、采血部位不正确

很多人测血糖的时候，会选择手指尖作为采血部位，这是对的。但有些人在采血的时候，可能会因为害怕疼，或者操作不当，选择手指的其他部位，比如指腹的中间，或者手指侧面靠近指甲的地方。这些部位的血液成分和血液循环情况跟手指尖不一样，测出来的血糖值可能会有偏差。

正确的采血部位应该是手指尖的侧面，靠近指尖但不要过于靠近指甲边缘，这样可以减少疼痛感，同时也能保证血液的代表性。另外，在采血前，一定要用温水和肥皂把手洗干净，然后用干净的毛巾擦干，避免血液被污染，影响测量结果。

2、 试纸保存不当

血糖试纸是测量血糖的关键工具，但很多人的试纸保存方式都不正确。有些人在用完试纸后，没有及时把试纸瓶盖拧紧，导致试纸受潮；还有些人把试纸放在阳光直射或者温度过高、过低的地方，这些都会影响试纸的准确性。正确的保存方法是，把试纸放在干燥、阴凉、避光的地方，每次用完后都要把瓶盖拧紧，避免空气进入。

3、 仪器操作不规范

血糖仪的操作看似简单，但如果不按照说明书的要求进行操作，也容易出现错误。比如，在安装试纸的时候，有些人的手指可能会碰到试纸的测试区，导致试纸被污染；还有些人在采血后，没有在规定的时间内把血液滴到试纸上，或者滴血量不够，这些都会影响测量结果。

4、 忽视仪器校准

很多家用血糖仪在使用一段时间后，或者更换了新的试纸批次后，都需要进行校准。但很多人却忽视了这一步，认为只要仪器还能用就行。其实，血糖仪在使用过程中可能会因为各种原因出现偏差，比如仪器老化、试纸批次不同等。如果不定期校准，测量结果就会越来越不准确。一般来说，新买的血糖仪在第一次使用前要进行校准；更换新的试纸批次后，也要重新校准；此外，每隔一段时间（比如3 - 6个月），也应该对血糖仪进行一次校准，以确保其准确性。

血糖手表可信吗？

现在市面上流行一种血糖手表，声称可以实时监测血糖水平，方便又快捷。那这种血糖手表真的靠谱吗？

从目前的技术水平来看，血糖手表还不能完全替代传统的血糖仪。虽然它可以通过一些传感器来监测身体的生理指标，从而间接反映血糖的变化趋势，但其测量精度和准确性还无法与专业的血糖仪相媲美。而且，血糖手表的测量结果可能会受到很多因素的影响，比如佩戴位置、运动状态、皮肤温度等，导致数据出现偏差。

不过，血糖手表也有它的一些优点，比如可以实时监测血糖的变化趋势，方便用户随时了解自己的血糖动态；还可以通过手机APP等方式进行数据分析和记录，方便用户长期跟踪自己的血糖状况。所以，对于血糖手表，我们可以把它作为一种辅助工具来看待。