您应该多久洗一次床单，以及不这样做的健康风险

不久前，一个知名家具品牌的调查结果在社交媒体上引起了轩然大波：三分之一的英国人一年才换一次床单。这个数据让人震惊不已，迅速在网络上疯传。自2020年首次发布以来，这个话题不断被提起，引发了人们对英国人卫生习惯的质疑。但是，从科学角度来看，床单到底多久换一次才算合适呢？

正如专家在视频中解释的那样，频繁更换床单和睡衣对于过敏症患者和儿童来说尤为重要，因为这些衣物上会积聚大量灰尘、微生物和过敏原。长时间不更换床单，还可能导致霉菌滋生，从而引发呼吸道疾病，甚至胃肠炎。

为了保持良好的睡眠环境和身体健康，定期更换床单是非常重要的。一般来说，床单最好每周清洗一次我们在睡眠时，身体会分泌汗液、油脂，皮肤也会脱落一些死皮细胞。这些东西会粘在床单上，为细菌、螨虫等微生物的滋生提供了温床。长期不更换床单，这些微生物就会大量繁殖。

为了保持良好的睡眠环境和身体健康，建议大家养成定期更换床单的习惯。每周清洗一次是一个比较合理的频率。当然，具体情况可以根据个人实际情况进行调整。温馨提示：除了床单，保持卧室的通风干燥也是非常重要的。经常开窗通风，可以有效减少室内空气中的尘螨和细菌。