焦虑、抑郁、压力大！长时间上网导致新加坡青年面临严重心理问题

新加坡有约三成青年面对严重或极度严重的抑郁、焦虑或压力症状，患精神疾病的风险较高。遭受网络霸凌、对身材焦虑或每天上网超过三小时的青年，较可能出现这些症状。

面对严重心理健康症状的青年群体中，近七成会通过正式或非正式管道寻求帮助。女性及未满25岁青年，较有可能出现严重或极度严重症状。

心理卫生学院9月19日公布全国青年心理健康研究（National Youth Mental Health Study）的调查结果。研究团队从前年10月至去年6月，对2600名15岁至35岁的新加坡公民和永久居民展开问卷调查，旨在分析青年群体的心理健康趋势，以及影响心理健康的因素。

维玛（Swapna Verna）副教授是这项研究的主要研究员之一。她说，现在的年轻人正面临前几代人未曾遇到的挑战。“社交媒体让他们陷入不断比较的心理，增加他们对身体形象的担忧。网络世界可以匿名也造成网络霸凌发生……这些因素都会对心理健康产生负面影响。” 维玛也是心理卫生学院医疗委员会主席、新加坡青少年卓越心理健康教研中心（CHAT）项目主任。

焦虑是最常见心理健康问题

调查发现，焦虑是新加坡青年最常见的心理健康问题。约27%的受访青年反映在调查的前一周出现严重或极度严重的焦虑症状，包括大部分时间感到担忧、紧张和不安。

每七人中约有一人（14.9%）说自己在调查的前一周出现严重或极度严重的抑郁症状，包括大部分时间感到悲伤、空虚，以及对活动缺乏兴趣和乐趣。

另有约12.9%的青年在问卷中称，在调查的前一周面对严重至极度严重的压力，包括大部分时间无法放松或感到不安、烦躁。

庆幸的是，每三名面临严重或极度严重症状的青年中，有两人（69.1%）会寻求家人朋友、医疗服务和社区服务等正式或非正式管道的帮助。但这也说明，每三人中就有一人没有寻求任何帮助。调查指出，除了认为专家无法给予他们帮助，这群青年也担心遭受异样眼光和隐私泄露的问题，不希望留下永久记录。

及早发现问题介入处理

有助防止高风险群体患精神疾病

维玛说：“并非所有出现严重或极度严重抑郁或焦虑症状的人都有精神疾病，但如果长期处于这种状态，会对健康有害。”

她强调，及早发现问题并介入处理应对，将有助于防止高风险群体患上精神疾病。

这项研究由心理卫生学院主导，并与卫生部、青少年卓越心理健康教研中心，以及新加坡国立大学苏瑞福公共卫生学院合作展开。

卫生部、教育部和社会及家庭发展部星期四发联合文告回应调查结果。文告指出，这肯定了政府在心理健康问题上，采取以“全政府”和“全体社会”应对的做法。

政府去年10月出台的全国心理健康策略，旨在以分级模式扩大和加强新加坡的心理健康服务。不少措施已经推行，其他措施将在未来几年推出，包括将在明年上半年发布的全新指南，旨在提供正面使用社交媒体和科技的建议，帮助减少用户面对的潜在负面影响。

文告强调，政府和各界必须继续从上游着手，减少青年出现心理健康问题的风险，加强对他们的支持，并从小培养青年的抗压能力。