分娩前后攻略：产房助产士为你答疑

在经历了“蓄力”的漫长等待，“决战时刻”的奋力一搏和“安然迎来小天使降临”后的胜利喜悦，准妈妈变成了新手妈妈，该如何加倍呵护新手妈妈和宝宝呢？

新手妈妈产后要注意休息，但也不能一直躺在床上。适当的活动可以促进恶露排出，防止血栓形成。产后第1天，可以在床上进行翻身、抬腿等简单活动，第2天如果身体允许，可以尝试下床在病房内缓慢走动。饮食要清淡易消化，多喝汤水，保证乳汁的分泌，但要注意避免油腻和辛辣食物，不然宝宝可能会“抗议”。产后身体虚弱，肠胃功能也需要一段时间恢复，所以饮食要循序渐进。要注意个人卫生，保持外阴清洁，每天用温水清洗，更换内裤，这就像是给身体“打扫战场”，让自己尽快恢复。

宝宝出生后要尽早进行母乳喂养。母乳是宝宝最好的食物，不仅营养丰富，还能增强宝宝的免疫力。一般在宝宝出生后的半小时内就可以让宝宝吸吮乳头，刺激乳汁分泌。注意宝宝的保暖，根据天气情况给宝宝增减衣物，别把宝宝裹得像个“粽子”，也别让宝宝着凉了。观察宝宝的大小便情况，这是了解宝宝健康状况的重要指标，如果发现异常，要及时咨询医生。如果宝宝的大便颜色是灰白色，可能提示胆道梗阻等问题；如果小便量过少，可能是喂养不足或者泌尿系统有异常。