华人号

登录更多
关于我们联系方式
下载App

分享

首页 /  枫华之声 / 正文

准备好调钟！夏令时本周末来了！凌晨变时间！专家：提前做好这些准备

2025-03-05 09:35

华人号：枫华

春天即将到来，你准备好了吗？
据天气网络最新报道，从天气预报来看，春天似乎还远未到来，但实际上，它已经近在眼前了。3月1日标志着气象学上的春天开始，而3月20日则是官方春分的日期。然而，在这两个日子之间，大多数加拿大人还将面临一年两次的时间调整——3月9日（周日）凌晨2点，时钟将向前拨快一小时，迎来夏令时。
为了帮助大家更好地适应这些变化，我们整理了一些关键信息，一起来看看吧。

为什么春天有两个开始日期？
春天有两个不同的“开始”时间：气象学上的春天：根据年度温度变化周期来划分，与日历年保持一致，从3月1日持续到5月底。天文学上的春天：也被认为是春天的正式开始时间，这一时间取决于地球与太阳的相对位置。今年，春季从3月20日开始，一直持续到6月20日。
加拿大天气网的气象学家兼科学作家斯科特·萨瑟兰（Scott Sutherland）解释道：“天文学上的春天通常在每年的3月20日左右开始，此时由于地球轴的倾斜，太阳看起来正在穿越天球赤道，从南向北移动，并将在6月底达到天空中的最高点。然而，气象学上的春天从3月1日开始，因为这样不仅更方便记录天气数据，更易于比较季节性变化，同时也更符合人们对春天的感受——通常最具‘春天气息’的天气都会出现在3月至5月之间。”
3月9日，时钟“向前跳”一小时
不管你是喜欢还是讨厌，每年的春季都少不了夏令时的调整。
今年，夏令时将在3月9日（周日）凌晨2点正式开始，届时，加拿大大部分地区的时钟都将向前拨快一小时。3月9日（周日），夏令时将于凌晨2点开始——那么，我们该如何更好地适应时间的变化呢？
据Good Night Sleep Site Waterloo的儿童睡眠顾问希瑟·杨（Heather Young）介绍，提前做好调整有助于更快适应夏令时。“一般来说，每小时的时差调整需要大约一天来适应，”她表示，“影响适应速度的因素还包括调整前的疲劳程度，以及调整后的就寝时间是否规律。因此，完全适应可能需要几天，甚至长达一周。”

如何顺利适应夏令时？以下是一些有助于你更快调整生物钟的小贴士：
1.避免睡前摄入咖啡因
2.睡前一小时远离电子设备
3.避免在睡前饮酒
4.使用遮光窗帘、眼罩、耳塞或白噪音机器提高睡眠质量
5.养成规律的睡前习惯，让身体逐渐适应入睡时间
6.减少外界干扰，如将手机设为“请勿打扰”模式
无论是迎接春天还是调整作息，希望这些信息能帮助你顺利适应即将到来的变化！

以上就是小编为您分享《准备好调钟！夏令时本周末来了！凌晨变时间！专家：提前做好这些准备》的全部内容，更多有关温尼伯华人最新消息、新闻，请多多关注华人头条枫华之声频道。您还可以下载我们的手机APP，每天个性化推荐你想要看的华人资讯！
免责申明

1、本站（网址：52hrtt.com）为用户提供信息存储空间等服务，用户保证对发布的内容享有著作权或已取得合法授权，不会侵犯任何第三方的合法权益。

2、刊载的文章由平台用户所有权归属原作者，不代表同意原文章作者的观点和立场。

3、因平台信息海量，无法杜绝所有侵权行为，如有侵权烦请联系我们（福建可比信息科技有限公司 邮箱：hrtt@52hrtt.com），以便及时删除。

举报收藏
评论 (0条)
您需要登录后才能评论，点击此处进行登录。
登录后评论
  • 枫华之声
  • 加国看点
  • 中国
  • 国际
  • 侨务
  • 财经
准备好调钟！夏令时本周末来了！凌晨变时间！专家：提前做好这些准备加拿大医院2025排名出炉！曼省三家医院前45！温尼伯医院前35！突发地震!加拿大30天14场"中强震"!4000人惊魂!大批华人睡梦中震醒!温尼伯市政报告去年有720万加元的盈余...强风在曼省西南部部分地区造成破坏加元跌麻了! 加拿大央行3月或再降息+冻结利率2.75%! 6大银行做好"最坏准备"!加拿大新规！年入超$2800自动上报CRA！去年做过这些千万别忘报税温尼伯一夜升温！人行道变“冰湖”！“雪尼之战”还要多久？温尼伯要完了!? “加拿大暴力犯罪率最高的城市”！生意难做，房子难卖，公交不敢坐！治安危机触目惊心！

最新资讯

加拿大医院2025排名出炉！曼省三家医院前45！温尼伯医院前35！

温尼伯资讯2小时前

突发地震!加拿大30天14场"中强震"!4000人惊魂!大批华人睡梦中震醒!

枫华昨天 10:25

温尼伯市政报告去年有720万加元的盈余...

温尼伯资讯昨天 10:02

强风在曼省西南部部分地区造成破坏

温尼伯资讯03-03 10:15

热门排行

1

又发钱! 加拿大65岁及以上长者养老金今天到账: 最高每月$2000刀！

2

温尼伯一夜升温！人行道变“冰湖”！“雪尼之战”还要多久？

3

温尼伯要完了!? “加拿大暴力犯罪率最高的城市”！生意难做，房子难卖，公交不敢坐！治安危机触目惊心！

4

加拿大新规！年入超$2800自动上报CRA！去年做过这些千万别忘报税

5

加元跌麻了! 加拿大央行3月或再降息+冻结利率2.75%! 6大银行做好"最坏准备"!

6

温尼伯市政报告去年有720万加元的盈余...

7

强风在曼省西南部部分地区造成破坏

8

突发地震!加拿大30天14场"中强震"!4000人惊魂!大批华人睡梦中震醒!

9

加拿大医院2025排名出炉！曼省三家医院前45！温尼伯医院前35！

下载华人头条

关于我们

© 2022 华人头条

服务热线 : 0591-83771172

福建可比信息科技有限公司 ©版权所有

ICP许可证号 闽ICP备10203582号

闽公网安备35010202000536号

直播备案号 闽ILS备201708250005

举报热线：0591-83771172

举报邮箱：hrtt@52hrtt.com

免责声明

1、本站（网址：52hrtt.com）为用户提供信息存储空间等服务，用户保证对发布的内容享有著作权或已取得合法授权，不会侵犯任何第三方的合法权益。
2、刊载的文章由平台用户所有权归属原作者，不代表同意原文章作者的观点和立场。
3、因平台信息海量，无法杜绝所有侵权行为，如有侵权烦请联系我们（福建可比信息科技有限公司 邮箱：hrtt@52hrtt.com），以便及时删除。