李阿姨今年刚满 55 岁，一直是公认的健康达人，她似乎懂很多，无论是感冒发烧还是关节疼痛，她总能迅速找到家里的 “百宝药箱”，吃上一两片常备药，症状便很快缓解。

然而，前不久她开始觉得身体容易疲惫，偶尔感冒也恢复得特别慢，还以为是年龄到了，免疫力自然下降。直到一次体检，李阿姨才发现肝功能出现了异常。

医生询问后得知，李阿姨竟已经连续几年服用同一种止痛药。这类药物对短期缓解疼痛确实有效，但长期服用可能会损害肝脏功能，进而影响免疫力。李阿姨既疑惑又后悔：“原来这些平时常用的药也有这么大的隐患！”

李阿姨的经历并非个例，在我们的生活中，有许多药物并不适合长期服用，但很多人却因为缺乏相关知识，一直在天天服用，给身体带来了潜在的健康风险。

 哪些不能长期服用？

1. 抗生素

抗生素是用于治疗细菌感染的药物，但长期服用会导致细菌产生耐药性。当真正需要抗生素治疗时，药物的效果会大打折扣，甚至无效。此外，抗生素还会破坏人体内的正常菌群平衡，影响肠道健康，引发腹泻、便秘等问题。

长期使用抗生素可能导致菌群失调，使人体免疫力下降，增加感染的风险。例如，长期使用广谱抗生素可能会导致肠道内有益菌的减少，有害菌的过度生长，从而引发肠道炎症、腹泻等肠道问题，还可能影响营养物质的吸收，导致营养不良。

2. 非甾体抗炎药

这类药物主要用于缓解疼痛和炎症，但长期服用会对胃肠道黏膜造成刺激，导致胃溃疡、胃出血等严重问题。同时，非甾体抗炎药还可能影响肾功能，加重肾脏负担。

长期服用非甾体抗炎药可能导致胃肠道出血、穿孔等并发症，严重时可危及生命。此外，还可能引起肾功能损害，出现水肿、少尿等症状，甚至发展为肾衰竭。例如，长期大剂量服用布洛芬可能导致胃黏膜损伤，出现恶心、呕吐、腹痛等症状，进一步发展可形成胃溃疡，若不及时治疗，可能引发胃出血，表现为呕血、黑便等。

3. 质子泵抑制剂

质子泵抑制剂是常用的抑酸药物，用于治疗胃酸过多相关的疾病。但长期服用会抑制胃酸分泌，影响食物的消化和吸收，还可能导致肠道菌群失调，增加感染的风险。

长期服用质子泵抑制剂可能导致营养不良，如维生素 B12、钙、铁等营养物质的吸收障碍。同时，还可能增加肠道感染的发生率，如艰难梭菌感染等。此外，长期抑酸还可能影响胃肠道的正常生理功能，导致胃肠蠕动减慢，出现腹胀、便秘等问题。

4. 安眠药

安眠药主要用于改善睡眠，但长期服用会产生依赖性和耐受性，使药物的效果逐渐减弱。同时，安眠药还可能影响人的认知功能和记忆力，对日常生活和工作造成不利影响。

长期服用安眠药可能导致药物依赖，一旦停药，会出现失眠反弹、焦虑、烦躁等戒断症状。此外，还可能影响人的注意力、反应能力等认知功能，增加意外事故的风险。例如，长期服用安眠药的人在白天可能会感到嗜睡、乏力，影响工作效率和生活质量，长期还可能导致记忆力减退、思维迟钝等问题。

5. 糖皮质激素

糖皮质激素具有强大的抗炎、免疫抑制等作用，但长期服用会抑制人体自身的免疫系统，降低机体的抵抗力，增加感染的风险。同时，还可能导致骨质疏松、血糖升高等不良反应。

长期服用糖皮质激素可能导致骨质疏松，增加骨折的风险，尤其是脊柱、髋部等部位的骨折。此外，还可能引起血糖升高，诱发或加重糖尿病，出现多饮、多食、多尿等症状。同时，长期使用糖皮质激素还可能抑制免疫系统，使人体更容易感染细菌、病毒等病原体，导致反复感染或感染难以控制。

 长期用药的人群要注意些什么问题？

1、长期用药的人群应定期进行全面的身体检查，包括肝肾功能、血常规、血压、血糖等指标的检测。通过定期检查，可以及时发现药物可能带来的不良反应，如肝肾功能损害、血液系统异常等，以便及时调整治疗方案。

2、 严格按照医生的嘱咐按时按量服药，不要自行增减剂量或改变服药时间。每种药物都有其特定的剂量和服用时间要求，这是基于大量的临床研究和药物特性确定的，旨在确保药物在体内达到稳定且有效的治疗浓度。

3、了解所服用药物之间的相互作用，避免药物相互作用带来的不良后果。有些药物同时服用可能会降低药效，甚至产生有害的反应。

4、留心观察自己在服药期间的身体反应，如出现不适症状，应及时就医。身体的不适症状可能是药物不良反应的信号，如皮疹、瘙痒、恶心、呕吐、头晕等。一旦出现这些症状，不要忽视，应及时告知医生，以便医生判断是否需要调整治疗方案或更换药物。

每天都要吃药的人，怎么预防漏服药？

1. 可以使用带有日期和时间标记的分类药盒，将每天需要服用的药物提前放置在相应的格子里。这样可以直观地看到是否已经服药，避免漏服。药盒里面有 7 个小格子，正好是一周的药量，每天服用一次，每一个小格子可以存放当天服用的药物，你可以放在餐桌上或者随身携带，这样吃到哪个小格子就知道到底吃了没有。

2. 利用智能手机的闹钟功能提醒

在智能手机上设置多个闹钟，按照服药时间进行提醒。当闹钟响起时，及时服用药物。这种方法简单方便，可以有效地提醒自己按时服药。你可以根据药物的服用时间，设置不同的闹钟，如早上 8 点、中午 12 点、晚上 8 点等，确保不会漏服药物。

3. 建立固定的服药习惯

将服药时间与日常生活中的固定活动相结合，如刷牙、洗脸、吃饭等，形成习惯。例如，每天早上起床后刷牙洗脸完毕，就立即服用药物；或者在每餐饭前或饭后固定时间服药。通过建立固定的服药习惯，可以减少漏服药的可能性。