春分｜二十四节气养生

📚[太阳]
【二十四节气养生之春分】  

春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。今日17时01分，恰逢春分，昼夜均分，阴阳相衡。玄鸟归巢，雷声始鸣，天地焕然一新，正是踏青疏肝、调养身心的好时节。  

《黄帝内经》云：“谨察阴阳而调之，以平为期。”春分养生贵在“中和”：饮食宜甘平，山药、荠菜、蜂蜜最宜温补；起居守时，晨起迎阳，午间小憩以养肝气；运动舒缓，太极、踏青可助气血畅达。  

己卯月木气升发，肝旺脾弱。此时宜疏肝健脾，多食菠菜、香椿，饮玫瑰菊花茶；情志忌郁怒，可静坐观心，或临窗听雨，顺应木性之柔韧通达。春分亦是扶阳祛寒的良机，艾灸太冲、足三里，助阳气生发，驱散积郁。  

一候玄鸟至，二候雷发声，三候电始现。愿您：  
心随春色，步履从容；  
身无烦忧，笑揽芳华。  
昼夜同长，思念亦同长。
春风捎信，珍重为念！
己卯春深，阴阳和畅。
待君佳音，共话晴暖！

🌸 2025.03.20 🌸  
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