长期烧水喝的人和经常买桶装水喝的人，谁更健康？结果出乎意料

小王是一名企业白领，工作繁忙，生活节奏快。为了图方便，他在出租屋里一直喝桶装水，觉得这样省时省力，不用烧水，直接就能喝到干净的水。可最近，小王的父母来看望他，一看到他整天喝桶装水，便急得不行，对喝水这事，他们有截然不同的意见。

小王的父亲是个传统观念根深蒂固的人，他坚信水要烧开才能喝，而且觉得桶装水不见得比白开水好。他常挂在嘴边的话就是：“祖祖辈辈都是喝白开水，也没喝出什么问题，这桶装水又贵又麻烦，还浪费钱。”在他看来，烧开的水经过高温杀菌，最安全可靠，而且自己烧水还能根据需要随时喝，不用担心桶装水过期变质的问题。

小王则有自己的想法。他认为城市里的自来水跟老家的不同，水质不太好，公司里就有同事因为长期喝自来水，结果喝出了肾结石。他觉得桶装水经过专业处理，水质有保障，喝起来更放心。再说，自己工作忙，哪有时间天天烧水，桶装水方便快捷，正好满足了他的需求。

看着父子俩各执一词，争论不休，小王的母亲也犯了难，不知道到底该听谁的。其实，像小王家这种情况，在生活中并不少见，很多人在喝水这件事上都存在类似的困惑。那么，长期自己烧水喝的人和经常买桶装水的人，到底谁更健康呢？

一、白开水和桶装水，哪个更健康？

（一）从水质安全角度分析

对于自己烧水的人来说，一般是使用自来水。自来水在出厂时是经过严格处理，符合国家饮用水标准的。但在运输和储存过程中，可能会受到管道老化、二次污染等因素的影响，导致水质下降。不过，只要将自来水烧开，就能有效杀灭水中的细菌、病毒等微生物，使水质变得更加安全卫生。

而桶装水则是经过专业的净化处理，去除了水中的杂质、重金属、细菌等有害物质，水质相对纯净。但桶装水也有其潜在的风险。一方面，桶装水的水源质量参差不齐，如果水源受到污染，即使经过处理，也可能无法完全去除有害物质。另一方面，桶装水的包装桶如果清洗消毒不彻底，或者在运输和储存过程中受到污染，也会导致水质变差。此外，桶装水一旦开封，如果长时间放置，空气中的细菌会进入水中，使水质受到污染。

从这个角度来看，只要保证自来水的质量和烧水的卫生条件，自己烧水喝和喝桶装水在水质安全方面都可以得到保障。但如果水源质量差或者桶装水的储存和使用不当，就可能会对健康产生不利影响。

（二）从健康影响角度分析

长期自己烧水喝，只要保证水质安全，一般不会对健康产生不良影响。而且，烧开的水在冷却后，其中的矿物质含量相对较高，对人体有一定的益处。例如，水中的钙、镁等矿物质可以补充人体所需的微量元素，有助于维持人体的正常生理功能。

而桶装水虽然水质纯净，但其中的矿物质含量相对较低。长期饮用桶装水，可能会导致人体缺乏一些必要的矿物质，对健康产生一定的影响。不过，现在也有一些桶装水会在水中添加一些矿物质，以满足人体的需求。

综合来看，长期自己烧水喝和经常买桶装水喝，只要保证水质安全和合理饮用，都可以满足人体对水的需求。但从经济成本和健康影响的角度来看，自己烧水喝可能更加适合大多数家庭。

二、每天都要喝够8杯水么？

“每天要喝8杯水”这个说法在很多人中广为流传，但其实这个说法并不完全准确。人体对水的需求量因人而异，受到年龄、性别、体重、气候、运动量等多种因素的影响。

一般来说，成年人每天的饮水量在1500 - 1700毫升左右是比较合适的。但这个数字并不是绝对的，如果天气炎热、运动量大，人体出汗多，就需要适当增加饮水量；如果天气寒冷、运动量小，人体出汗少，就可以适当减少饮水量。

而且，除了直接饮用的水之外，人体还可以从食物中获取一部分水分。例如，水果、蔬菜等食物中都含有大量的水分，这些水分也可以补充人体所需的水分。所以，不能简单地以每天喝8杯水来衡量一个人的饮水是否足够，而应该根据自己的身体状况和生活实际情况来合理调整饮水量。

三、不喜欢喝白水，喝茶可以吗？

对于很多人来说，白开水的味道比较平淡，不喜欢喝。那么，喝茶可以吗？答案是可以的。

茶水中含有多种对人体有益的成分，如茶多酚、咖啡碱、氨基酸等。茶多酚具有抗氧化、抗衰老、防癌抗癌等多种功效，可以清除人体内的自由基，延缓衰老；咖啡碱可以提神醒脑，增强人体的代谢功能；氨基酸可以补充人体所需的营养成分，对人体有一定的保健作用。

而且，茶水的口感比白开水好，可以根据自己的口味选择不同的茶叶，如绿茶、红茶、乌龙茶等。绿茶清新爽口，适合在炎热的夏天饮用；红茶醇厚浓郁，适合在寒冷的冬天饮用；乌龙茶香气浓郁，适合在休闲的时候饮用。