这里的唱歌能养生：55岁以上老年免费！

你是否因为夜不能寐饱受困扰？是否因为肠胃不适屡遭尴尬？是否因为疫情缺乏社交而焦虑？

这个夏天，让我们和专业的老师，教授们一起学习腹式呼吸以及歌唱技巧，快来参加免费快乐唱歌益智养生活动，学习腹式呼吸以及各类人体养生常识，缓解顽固病症，结交良友，为无聊枯燥的疫情增添不一样的色彩！

活动设置海量奖品，报名即可无门槛免费获得！ 更有高级厨具，记忆枕，礼品卡，参与活动即有机会拥有！

中医道 “呼吸入腰，百病全消”！随着年龄的增长，身体机能会逐渐下降，腹式呼吸讲究有效换气，是非常简单快捷的养生排毒方式，给身体减负。对已经存在的亚健康状态如失眠，焦虑，消化不良等都有非常好的调节作用。即使没有明显的不适症状，腹式呼吸也能提高身体器官的利用效率（尤其是肺部），做到“防患于未然”，达到延年益寿的效果。

此次讲座我们邀请了RCM注册教师，中国音乐家协会会员，有丰富声乐教育经验的苗苗老师，通过Zoom线上教学的方式，给大家详细解释呼吸原理，教授腹式呼吸，并设计了轻松有趣的唱歌环节帮助大家练习巩固，学会正确的呼吸方式。

有歌怎能没有舞？俗语说得好，“一日舞几舞，活到九十五”。为此我们特别邀请了毕业于山东艺术学院舞蹈编导专业，曾获中央电视台电视舞蹈大赛优秀奖和舞蹈荷花奖十佳作品的李璐老师为我们独家设计了一套腹式呼吸养生操。这套养生操简单好记，所需空间不大，动作幅度小，将流行音乐，呼吸换气，穴道按摩，日常运动合四为一，帮助大家在疫情这个特殊时期探索尝试新颖有趣的健身方式，轻松地将养生融入日常生活。

社会轻松传媒关注中老年群体的身心健康，以改善中老年群体生活质量和提升幸福感为己任。此次活动为周期性活动，我们建立养生微信群，定期举行各种形式的养生活动，包括但不限于养生歌舞活动，养生食谱分享，中医养生座谈，日常养生打卡，闲聊茶话会等。

每月我们会在微信群抽取10位幸运的朋友，送出由赞助商提供的精致的礼品！帮助大家在日常生活中循序渐进提高身体素质，广觅知音，健康长寿。

活动奖品设置：

1. 报名均可免费领取小礼品一份 (消毒液/止鼾器/笔筒）这些都将免费赠送！

2. 活动现场我们会抽取幸运观众送出礼品

3. 微信群每月都会有惊喜抽奖！奖池丰厚到不敢想象 ！

活动时间：每月中旬 8:00pm-9:30pm

报名条件：任何人都可以参加，55岁以上免费

报名方式：437-982-6859 / easycainfo@gmail.com

感谢加拿大政府的老年人新视野计划提供的资金支持。这将对我们社区老年人的生活产生积极影响。