气温骤降，如何做好健康防护？

今日健康提示

一旦确诊为近视，应及时配戴眼镜等进行矫正。对于佩戴眼镜后视力恢复正常的儿童，尤其是学龄前儿童及小学生，建议每3至6个月进行复查；而对于初高中学生，则建议每6至12个月复查一次，以便根据视力变化适时调整或更换眼镜。

寒潮是冷空气大规模地侵袭造成剧烈降温的天气活动。

根据《冷空气等级》 GB/T 20484-2017的标准定义，寒潮是指日最低气温24小时内降温幅度大于或等于8℃，或48小时内降温幅度大于或等于10℃，或72小时内降温幅度大于或等于12℃，而且使该地日最低气温下降到4℃或以下，48小时、72小时内降温的日最低气温连续下降。

每当寒潮来临时，气温往往都会出现大幅下降，同时伴随而来的大风和雨雪，也将进一步加速气温下降的速度和程度，从而对人们的日常生活带来不同程度的影响。

引起寒潮的强冷空气会使空气的气温显著降低，刺激局部血管收缩，从而减少粘膜的免疫球蛋白分泌。

同时由于鼻咽部的粘膜变得干燥和机体抵抗力下降，这就给经呼吸道传播病毒的入侵和繁殖提供有机可乘的机会，导致罹患感冒的病人数量显著增加，引起慢性阻塞性肺疾病急性加重、支气管哮喘急性发作、急性呼吸道感染等呼吸系统疾病。

（图源：网络）

低温天气容易造成浅表皮肤损害而形成冻疮，更有甚者，将加重关节炎、类风湿关节炎患者的疼痛。

在寒冷的气温刺激下，人体血管收缩加剧，导致血压和心肌耗氧量明显升高，容易引发心绞痛、心肌梗死和脑卒中等，使得心脑血管系统疾病的发病率和死亡率显著增加。

密切关注天气情况，实时掌握气温变化讯息。当有寒潮天气预报提示时，要及时添加衣被，注意做好头部、胸腹部和足部的防寒保暖。

尽可能减少在户外逗留时间。如需外出时，要尽量选择在一天中较温暖的时段，避免早晚气温较低时段。

保证充足的能量和营养摄入，同时加强体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力和抗寒耐受性。

（图源：SOOGIF）

患有慢性基础性疾病的人群，在外出期间出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、出冷汗等症状时要立即休息，并根据病情服用急救药物，在条件允许的情况下尽快进入温暖场所。