世界阿尔茨海默病日：睡眠不足与该病的发生有关吗？

睡眠质量对于保持身体健康非常重要，但如果我们忽视生活的这一方面，可能会导致大脑退化并导致阿尔茨海默氏症等疾病的早期发作。这种情况和夜间休息有什么关系呢？

美国国家神经科学研究所（INCN）神经病学主任兼认知障碍项目负责人达尼洛·桑切斯（Danilo Sánchez）博士在与记者的对话中指出，阿尔茨海默氏症是一种逐渐恶化记忆、思维、行为和社交能力的疾病。通常在老年时期出现。

他说，这些变化是由于神经元因衰老而死亡，因为随着时间的流逝，它们失去了功能，以及 Tau 蛋白的退化，而 Tau 蛋白有助于神经元和大脑的正常功能。

专家指出，任何导致神经元损伤的情况，包括失眠或夜间缺乏休息，都可能导致阿尔茨海默氏症的发病。

他说，“休息不好、神经元受到过度刺激以及长期承受压力，这些因素都会导致神经元损伤，并在某种程度上导致痴呆症，包括阿尔茨海默病 ”。

随着正常睡眠周期的改变以及人们保持清醒状态的时间延长，大脑中会发生影响记忆和遗忘的变化。

不过，专家强调，失眠的人与因工作或学习活动而推迟睡眠的人是有区别的，因为后者是有计划的情况，在某种程度上可以休息得更好。

“大脑具有很强的恢复能力，可以从各种事件中恢复过来。例如，如果你打算熬夜学习，这个器官稍后就能恢复活力。另一方面，如果这不是有计划的行为，那么无论如何，都会造成更大的脑损伤，”他指出。

阿尔茨海默病在什么年龄可能发生？

秘鲁有 20 万至 30 万例阿尔茨海默氏症病例，其中只有一小部分人在健康中心接受护理或正在接受康复和治疗计划，以更好地应对这种疾病。

此外，据专家介绍，60岁以上的人中有5%会患这种病，80岁以后有40%的成年人会患这种病。

他指出，阿尔茨海默病可能发生在 60 岁以下的个体中，甚至在 30 岁的成年人中也可能发生，因此将其归类为该疾病的早期发病。

“我接诊过的最年轻的病例是一位33岁的专业人士，他在30岁时就开始表现出行为变化并开始出现症状，”他表示。

桑切斯博士说，当这种疾病在老年患者中出现时，进展速度较慢，然而，在年轻人中，进展速度更快，并且会造成残疾，因为他们正处于生育年龄。

据专家称，被诊断患有阿尔茨海默病的人的预期寿命平均为 15 至 20 年，具体取决于他们接受的护理和医疗的程度。

造成这种情况的主要原因之一是衰老，但还有其他原因，如脑梗塞、维生素缺乏、中毒性代谢性疾病、癫痫后遗症、高血压、糖尿病或其他可能损害大脑并降低其功能的疾病。

在关于这种疾病的主要谣言中，他引用了这样一种观点，即对于有家族病史的人来说，阿尔茨海默病是不可避免的。他还强调，虽然没有明确的治疗方法，但通过认知活动改善神经储备可以帮助减轻记忆丧失和其他心理功能的影响。

“其中一个误区是认为这是一种遗传性疾病，这是一种错误的信念，因为任何人都可能患上阿尔茨海默病。另一种很常见的说法是认为老年人的健忘是他们这个年龄段的典型现象。

目前，阿尔茨海默病在首次出现症状前长达 20 年、15 年或 10 年，因此没有办法预防。尽管可以通过“神经储备”来提高大脑应对这种疾病的能力。

神经科医生表示，要产生神经元储备，必须进行一系列活动，例如认知研讨会、记忆研讨会、大脑体操、学习新事物，即一切有助于保持大脑活跃的事物。

为纪念9月21日的世界阿尔茨海默病日，秘鲁国家神经科学研究所INCN 开展了系列信息宣传活动，以提高人们对这种疾病的认识，并为患有这种疾病的患者和家人提供支持。宣传活动将在该机构位于 Jirón Áncash 1271, Lima 的设施内举行。