大V带你游！沪上小伙伴速进！三明春日漫游指南新鲜出炉

什么？？又有大V来三明玩啦？？

《新民晚报》记者晏秋秋今天来泰宁啦

晏秋秋在今天的直播中诚挚发问

“从上海来三明怎么玩？”

那么作为东道主的三明君

必须拿出我们的最高礼仪

今天来看看推荐的2条

“沪明”游玩路线

带你解锁“绿都”的诗意与鲜活

和春天撞个满怀

来一场说走就走的旅行

当飞机降落在三明沙县机场，扑面而来的诱人“美食香”瞬间治愈旅途疲惫。

作为“沙县小吃”的发源地，这座小城的第一站自然要献给味蕾！来到沙县东门古街，堪称碳水爱好者的天堂：晶莹剔透的扁肉皮裹着弹牙肉馅，在清汤中浮沉如白玉；甜咸交织的烧卖蘸上秘制豆豉酱，一口爆汁；再配一盅温润的虫草花炖罐汤，暖胃又暖心。

夜幕降临时，漫步七峰叠翠景区，霓虹勾勒出城市建筑的轮廓，栈道蜿蜒如星河，随手一拍就是朋友圈大片！

以上图源：沙县文旅

次日前往泰宁，在古城内探访明代建筑瑰宝尚书第。

青砖黛瓦间，雕梁画栋讲述着“一门四进士”的传奇，天井洒落的春光与斑驳石阶共舞，在梅林戏的曲调里望见明清历史，仿佛穿越百年时光。

以上图源：泰宁文旅

再直奔“天下第一湖山”——金湖，乘游船划过翡翠般的水面，丹霞赤壁倒映春色，船尾拖曳的涟漪惊起白鹭掠过。

亲眼观看始建于南宋时期的“南方悬空寺”——甘露岩寺，见证这一建筑奇观的背后秘密。

泰宁特色全鱼宴一定是必尝的美食，金湖清澈的水质孕育出肉质鲜美的湖鱼，这里的鱼肉洁白如玉，清亮透明，在唇齿间感受来自自然的鲜活。

行程下一站抵达建宁，作为“中国建莲之乡”，别忘了先尝一碗建莲甜汤，建宁莲子炖煮后绵软清甜，恰似江南春日的温柔。

而建宁重头戏是登顶金铙山。海拔千米的“秀起东南第一巅”，春日云海翻涌如浪，万亩草甸渐染新绿，怎么拍都是朋友圈“爆款”体验！

前往清流天芳悦潭温泉度假村，泡一池源自地下千米的锗温泉，氤氲热气中卸去疲惫，抬眼便是青山环抱，鸟鸣声声入耳，都市的烦忧早已抛到九霄云外。

而若要说三明的春色有十分，清流必占七分！赖坊樱花园内，数万株樱花竞相绽放，绯红、粉白的花海随风起伏。

这片花海足足盛开1-2个月，总能让你看到漫山粉霞，穿行其中衣袂染香，随手一拍便是日系电影感。

以上图源：福建微清流

高度密集的樱花林把整座山都包裹成粉嫩的一片。最是一年春好处，眼前的每一帧画面都仿佛染上了一层粉色滤镜。

Tips：飞机时刻表

（以上时刻仅供参考，具体时间购票前请咨询各大售票机构）

如果三明是一幅水墨画，泰宁一定是泼墨最浓烈的那一笔。世界自然遗产的丹霞地貌在春日被绿意点染，层层叠叠的赤壁如巨幅屏风，撑起一片「天然氧吧」。

白天的九龙潭壮阔，夜晚却更添神秘。乘竹筏穿行峡谷，两岸崖壁被灯光染成蓝紫，瀑布如银河倾泻，投影出蝴蝶、游鱼跃然石上，仿佛闯入天上宫阙。

船夫悠悠撑杆前行，讲解着来自湖海岩层间流传的动人传说，听得人连呼吸都放轻。

踏入民间木文化收藏大观园——明清园，这里青砖灰瓦，雕梁画栋，这座“微型博物馆”藏着数百座明清老宅木质构件。

更有极具徽派民居的典型特征的司马府第，恍惚间像穿越到百年前的江南大户人家。

以上图源：泰宁文旅

尝一口热腾腾的游浆豆腐，豆香浓郁到能“挂喉”！再咬一口碧玉卷，艾草碾汁揉进米皮，裹上笋丁香菇，满嘴都是山野清气。

告别泰宁的丹霞碧波，闯入明溪的「野生剧场」。这里是全球候鸟迁徙通道上的重要驿站，火山与古村共生，春天一到，连风都裹着花香鸟鸣。

天渐亮，明溪旦上村的观鸟栈道已架起“长枪短炮”，各地摄影师齐聚一堂。国家一级保护动物白鹇拖着雪白尾羽踱步竹林，黄腹角雉抖开斑斓羽毛，快门声和鸟鸣此起彼伏，人与自然共生之景不过如此。

而翠竹洋火山口地质公园，作为国家3A级旅游景区，这里的翠竹洋自然村为中国传统村落，是福建省唯一选址火山口居住的村庄。

图源：小红书@马大宝

这里的火山口天池为1500万年前火山喷发后形成，而村落则建于元朝时期，已有700多年历史，附近仍完整保留着古火山口的地貌。

而春天的明溪城内，红、粉、白的各色梅花开满枝头，有的花瓣舒展，有的含苞待放，朵朵娇艳动人、清香四溢。

来到明溪，胃总会被客家味道填满。客秋包形似胖饺子，木薯粉做的外皮糯叽叽，包着香菇、红菇、冬笋、虾肉、干贝等食材，一口爆汁！再撕一条非遗肉脯干，炭火熏烤的猪肉薄如纸片，越嚼越香。

图源：曹建平 摄

从明溪南而行，三元区的山水藏着远古密码。这里既有旧石器时代的文明印记，也有藏在市井里的烟火日常，最适合慢下来感受时光流淌。

瑞云山虽不高，却因山中常有彩云缭绕得名。沿着石阶登顶，古树藤蔓交织成天然拱门，山涧清泉叮咚，树叶窸窣作响，心也跟着静了下来。

再走进“闽人之源”遗址——万寿岩，瞬间被震撼：4万年前的远古化石、石铺地面、各类远古人类手作工具静静陈列，洞穴遗址还原了古人类的生活场景，仿佛顷刻间与历史对话。

以上2图源：三明日报

三元的特色美食也是趣味十足，名为“万寿袋”，制作方法是将面粉和上红糖，置油锅炸制，吃起来香而不油、甜而不腻，外酥里嫩，十分可口，属客家地区传统面食。

最后一站抵达永安，在这里把春天的浪漫和鲜味都推到极致！

桃源洞绝非浪得虚名！乘舟穿过“一线天”，见百米高崖环抱碧水，朱砂色摩崖石刻倒映春水，崖顶野桃树斜斜伸出花枝，难怪美得令徐霞客也痴迷于此。

鳞隐石林，喀斯特峰丛变身巨型盆景：石芽如剑指苍穹，溶沟似龙鳞密布，最妙是“石林迷宫”里，钟乳石与蕨类共生，滴水声伴着鸟鸣奏响春日圆舞曲。

在这个春天，可千万别错过吉山村的美景，百亩油菜花海掀起金色巨浪，古民居在花田间若隐若现，穿上汉服往花丛中一站，妥妥古风大片！

临走前，一定要尝尝“中国竹都”的春日滋味。永安人吃笋讲究“现挖现烹”：酸辣脆笋开胃，笋炒腊肉咸香，油焖笋下饭一绝……无论怎么吃，都是舌尖的极致享受。

大名鼎鼎的粿条一般搭配熬制的肉汤或骨头汤，汤头咸鲜回甘，爽口不腻，而粿条更是柔滑、软糯，细品还有大米清香，不得不佩服永安人在美食上的造诣。

图源：福州吃货团