研究发现剧烈运动或抑制食欲

参考消息网11月8日报道据美国《科学日报》网站10月24日报道，发表在《内分泌学会杂志》上的一项小型研究表明，与适度运动相比，剧烈运动更能抑制健康成年人的饥饿感，而女性或许更易受到这一影响。

据报道，这项研究调查了运动强度对男性和女性胃饥饿素水平和食欲的影响。胃饥饿素被称为“饥饿荷尔蒙”，与饥饿感相关。

“我们发现，高强度运动比中等强度运动更能抑制胃饥饿素水平。”首席作者、弗吉尼亚大学卡拉·安德森博士说。

“此外，我们发现，与中等强度运动相比，在做完高强度运动后，人们会感觉‘不那么饿’。”

胃饥饿素以酰化（AG）和脱酰化（DAG）形式循环，这两种形式会影响食欲。该研究指出，关于运动强度对AG和DAG水平的影响以及它们对食欲的影响相关数据很少，且主要局限于男性。

报道称，为了解决这一不足，新研究调查了8名男性和6名女性。参与者禁食一夜，然后完成不同强度的运动。运动强度由血乳酸测量值决定，随后受试者报告食欲水平。

研究指出，与男性相比，女性的总饥饿素基线水平更高。但根据研究结果，只有女性在剧烈运动后表现出“AG的显著降低”。

研究指出：“我们发现，中等强度的锻炼要么不会改变胃饥饿素水平，要么会导致净增长。”

这些发现表明，高于乳酸阈值的运动“可能是触发抑制胃饥饿素的必要条件”。

研究人员还承认，仍需进行更多研究以确定运动抑制食欲因性别而异的程度。

胃饥饿素已被证明在能量平衡、食欲、血糖稳态、免疫功能、睡眠和记忆等领域具有广泛的生物效应。

安德森说：“运动应被视为一种‘药物’，可根据个人目标来定制‘剂量’。我们的研究表明，高强度的运动可能对抑制食欲很重要，这在减重计划中尤为有用。”（编译/文怡）