12月21-29日2023跨年疗愈工作坊——跟着声音疗愈 回归身心平静

跟着声音疗愈 回归身心平静 --前6名确认报名的朋友特别优惠

欢迎加入“2023跨年疗愈工作坊”：

12/21—12/29，Zoom meeting

美东时间每晚9:00—9:30

FOR WHOM：

15岁以上，感受到来自压力、情绪、想法困扰的人群

能够拥有30分钟不受干扰的空间和时间

愿意体验通过Headphone等辅助工具感受声音疗愈

FEE/PRICE：
9天连续的工作坊，每人$98美元或等值人民币

* 特别优惠

前6名确认报名的朋友，享受为您量身定制的“1:1私人声音疗愈”
3次/每次30分钟

导师简介：Wendy&Jamie

★EC老师和正念导师(2021年至今，Willow Oak蒙特梭利公立特许学校)

★声音疗愈导师（2023·英国声音疗愈学院)

★冥想和正念老师(2022·正念积极转化学院)

★国家二级心理学家(2008·婚姻和家庭)

★伦理教育硕士(2010·中国)

★国际蒙台梭利教师(2019·IMC)

★教师证书
(2004年·普通话A二级)

★MBSR教练
(2021年·杜克健康与幸福中心)

作为一名北卡Charter Public School的特教助理教师和正念指导师，每年陪伴大约50名学生学习和练习情绪调节技能和正念冥想技术。这些孩子有各种来自学习和社交上的困扰：焦虑症、抑郁症、自闭症、多动症等病患影响着他们确认和表达情绪的能力。通过冥想正念，他们在这些方面都得到了不同程度的帮助并取得了巨大的进步。

欢迎扫码联系导师

声音疗愈是替代医学的一个不断发展的领域，已经存在了数千年。 纵观历史，音乐一直被用来对我们的情绪产生积极的影响，并作为一种疗愈身体、心灵和精神的疗法。 许多人发现，学习和练习一些疗愈技巧后，他们会体验到能量的增加、思维的清晰度提高、创造力的增强和人际关系的改善。 最重要的是，它安全、实惠且有效。

声音疗愈是使用特定的乐器、音乐、音调和其他声音振动来平衡和治疗身体、心灵和精神。 它涉及使用专门的声音频率来营造治疗氛围，以促进深度休息、神经系统重新平衡和情绪释放。 理想情况下，会产生催眠、冥想或 θ 脑电波状态，从而获得更深层次的内在智慧和治愈。

声音疗愈是使用您躺着或舒适地坐着时听到的音乐或其他声音（自然界声音、人的声音和其他具有疗愈作用的声音）进行的。 专注于这些舒缓的振动可以帮助您放松并释放压力、焦虑和紧张。 声音疗愈配合深呼吸，冥想提示和视觉化练习会非常明显地带来身心灵的合一与提升。

声音疗愈背后的科学：

从传统医学的角度来看，声音是通过耳朵感知的。 然而，随着更多科学证据的出现，研究人员发现声音是通过身体的振动来感知的。 这些振动会对人产生多种影响。

声音疗愈有四种方式：

★交感共鸣

从科学上讲，交感共振是指一个物体的振动在另一个物体上产生振动。 例如，如果你有两个彼此靠近的音叉，如果你敲击其中一个，就会导致另一个音叉以相似的频率振动。这是使身体以与水晶颂钵、锣、音叉和其他声音疗愈乐器产生的声音相同频率振动的原理。

★脑电波夹带

脑电波夹带是指大脑自然地将其脑电波频率与外部刺激的节律同步的能力。 实际上，这意味着您的脑电波频率与声音疗愈乐器产生的频率同步。 疗愈的频率使您的细胞彼此协调运转，疗愈器官、骨骼和不舒服的情绪状态。

根据神经细胞活动频率的不同，大脑会产生五种脑波：delta波、theta波、alpha波、beta波和gamma波，分别对应深度睡眠、半梦半醒、放松、忙碌和专注的状态。

现代人长时间处于一种代表忙碌的beta波占领的高压状态，而很少能够自己产生对应平静放松的alpha波，失眠、神经衰弱则意味着人们很难进入delta波的深度睡眠状态。

特定的颂钵振动时，会产生与这四种脑电波相对应的声波。 例如，使用产生与大脑 θ 波（4-8 赫兹）相对应的振动乐器来诱发冥想期间的积极感受和治疗体验。

★平衡大脑的左右半球

大脑的左侧和右侧有很大不同。 对于大多数人来说，右脑或左脑占主导地位。 声音疗愈作用于大脑两侧，开发我们可能薄弱的区域，并改善半球之间的沟通。

声音疗法的益处：

●触发大脑放松反应●降低血压●改善睡眠●缓解慢性压力的症状●释放并协调想法、身体和精神

声音疗愈体验的类型：

★私人声音疗愈

通常，这些是根据个人需求量身定制的。 通过详细了解接受者的身体和心理状况，一起制定适合的疗愈计划。 因此，疗愈过程变成了对健康的共同努力，接受者既是治疗的参与者，也是促进者。

★团体声音疗愈

团体声音治疗课程通常被称为“Soundbath”。 在团体体验中，会演奏许多声音疗愈乐器，为团体带来放松、共鸣和健康的体验。

觉察——感受——专注体验——平静放松——真实地活在当下，这就是疗愈和正念能够送给你的礼物！

 

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