起床叠被、用水冲肉...这8种“好习惯”，其实很伤身！

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经过一夜的睡眠后，被子上会吸附我们排出的二氧化碳、一氧化碳等气体，汗液，以及掉落的皮屑。

如果起床后立马叠被子，就会将这些代谢物“密封”在被子中，更易于螨虫的生长繁殖。

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卫生间湿度大、容易滋生细菌，再加上冲马桶时，部分排泄物颗粒，以及排泄物里携带的各种细菌，会以「气溶胶」的形式飘散在卫生间里。

如果将卫生间门直接打开，细菌会跟随空气流向居室的其他房间，影响室内的环境。

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冲洗肉的时候，流动的水流接触到生肉，会向四周溅起水滴。如果生肉表面带有细菌、病毒，那么，水滴就会带着致病菌大面积地“污染”周围的环境，如砧板、刀具、碗、其他食材等，埋下健康隐患。

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即便是专用的、经常清洗的擦碗布，表面看起来干净，但藏匿的细菌依然可达上千万，其中还包括了大肠杆菌、沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等致病菌。

如果不能保证抹布是无菌的，洗完碗用抹布擦干，就会造成碗筷的二次污染。

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虽然持续煮沸、100℃的高温，确实能杀死大部分的细菌，但是细菌分泌的毒素，却不易被高温破坏掉。

也就是说，煮沸变质的食物，细菌可能没了，但毒性还在。长期吃会将毒素累积，危害身体健康。

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规律的肠道蠕动和消化酶，是促进消化的必要条件，但酸奶既不能促进肠道蠕动，也无法增加消化酶，因此，饭后喝酸奶是无法促进消化的。

Ps：不管饭后吃什么，都无法促进消化，因为吃进去的额外食物，实际上都增加了胃肠道的工作量。

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对大多数人来说，少食多餐的进食方式，会让胃一直处于工作的状态中，没有得到充分的休息，胃反而更容易受伤。

并且，对胃炎、胃溃疡的患者来说，少食多餐会刺激胃酸分泌，不利于病情恢复。

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一般来说，耳屎是不需要挖的。因为它的存在具有抑菌、阻隔异物、保护鼓膜的作用，且会随着我们打哈欠、说话等，被自动排出，从而更新换代。

不管是棉签还是挖耳勺，都有可能在挖耳屎的过程中，损伤耳道，进而引发感染。另外，频繁掏耳朵，还会让外耳道皮肤死皮脱落的速度加快，让耳屎越来越多。