初春养生（七）：菊花枸杞 VS 玫瑰红枣，蔡医生解析最佳搭配与禁忌

初春养生（七）：菊花枸杞 VS 玫瑰红枣，蔡医生解析最佳搭配与禁忌

记者问：现在很多人喜欢喝花茶，比如菊花枸杞或玫瑰花枸杞等组合。从中医角度来看，这些搭配是否合理？

蔡医生答：这是一个很好的话题。中医认为，每种花都有其特定的性味和功效，因此正确的搭配可以发挥更好的养生作用，但如果随意搭配，可能会影响身体平衡。

菊花枸杞茶：清肝明目，适合用眼过度者

✅ 菊花（性寒）：清肝火、明目、缓解眼疲劳。

✅ 枸杞（性平）：滋补肝肾、提升免疫力。

💡 适合：眼睛干涩、长时间用电脑者。

❌ 不适合：脾胃虚寒、感冒、腹泻时不宜。

💡 升级搭配：可加茉莉花，温和护眼，缓解压力。

玫瑰红枣茶：活血养颜，适合气血不足者

✅ 玫瑰花（性温）：活血化瘀、调节情绪。

✅ 红枣（性温）：补气血、增强体质。

✅ 山楂（性平）：消脂助消化，健脾开胃。

💡 适合：气血不足、易疲劳、心情烦躁者。

❌ 不适合：月经期（易导致月经量增多）、易上火者。

💡 痛经者可在月经第5天后适量饮用，缓解不适。

如何正确选择花茶？

花茶搭配

主要功效

适合人群

不适合人群

菊花 + 枸杞

清肝明目、缓解眼疲劳

眼睛易疲劳、用电脑多

脾胃虚寒、感冒、腹泻者

菊花 + 枸杞 + 茉莉花

明目护眼、舒缓情绪

长期用眼者

体质寒凉者需适量

玫瑰花 + 红枣 + 山楂

活血养颜、调节情绪

气血不足、面色苍白

月经期女性、上火体质者

✅ 菊花枸杞茶适合春季护眼，但脾胃虚寒者慎用。

✅ 玫瑰红枣山楂茶适合补气养血，但经期女性应避免。

✅ 喝茶时注意搭配，避免过寒或过温影响身体平衡。

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