长丰（双凤）经开区凤巢社区：小小养生锤 浓浓“艾”老情

气温逐渐转凉，正是养生的好时节。为丰富辖区居民精神文化生活，锻炼动手能力，传播健康养生理念，同时进一步弘扬中华优秀传统文化，普及中医药养生知识，11月13日下午，长丰（双凤）经开区凤巢社区老年学校携手社区大党委徽商银行长丰魏武路支行党支部开展“健康养生，‘捶’出活力”养生锤手工制作活动。

活动伊始，工作人员为社区的老年朋友详细讲解了艾草的功效和艾草锤的养生作用，同时介绍了用艾草锤轻轻敲打身体的各个部位，可以起到疏通经络、祛湿散寒、促进气血运行、缓解肌肉疲劳的作用，从而达到健康养生的目的。“艾草具有温经散寒、祛湿止痛等功效，通过用艾草锤敲打身体特定部位，可以有效缓解肌肉疲劳，促进血液循环……”

随后，工作人员向大家介绍了艾草锤的养生功效，并向大家发放了艾草包、锤柄、棉布、棉麻绳等材料，随着工作人员的讲解和演示，大家动手制作起来，把艾草叶倒在粗布上，插入木棍，捏成一个紧实的圆形，再裹粗布，缠麻绳……不知不觉间，一个个承载着健康和祝福的养生锤在大家的巧手中诞生了！大家互相分享制作经验，互帮互助，欢声笑语不断。

活动结束后，居民举起自己手中的艾草锤，一起捶捶颈椎、敲敲肩膀。“这个艾草锤挺好，能锻炼动手能力，还能养生。”参加活动的杜阿姨说。

此次养生锤制作活动，不仅让社区老年人在实践过程中体会到传统手工艺带来的乐趣，更加深了大家对传统中医药养生文化的认识。下一步，凤巢社区老年学校将继续链接资源，开展更多贴合居民需求的活动，引导居民自觉树立健康科学的生活理念，不断提升居民们的健康意识，共同打造文明健康、和谐幸福的社区。（樊星月）