孤独会缩短人的寿命吗？

一项对英国人的研究揭示早逝的风险因素。几个世纪以来，帝王和炼金术士一直在寻找长生不老的灵丹妙药。

如今，硅谷的亿万富翁们正投入巨资，研究最前沿的长寿疗法。然而，延长寿命的真正秘诀既非神秘，也非高科技。2 月 19 日，《自然医学》（Nature Medicine）期刊发表的一项研究，利用**英国生物银行（UK Biobank）**的数据，探讨哪些基因和环境因素对延缓衰老、延长寿命最为重要。

英国生物银行收集了 50 万人的详细基因和医疗数据，以及他们的收入、生活方式和成长背景信息。这使研究人员能够区分不同因素对疾病风险和死亡率的影响。

研究发现，基因对寿命的影响远小于预期。年龄和性别可以解释死亡率变化的 47%，在控制这些因素后，基因的贡献仅 3%。相比之下，环境和生活方式因素约占 17%。（其余影响死亡率的因素尚无法预测。）

研究人员接着分析了对死亡率影响最大的环境因素。其中一些结果显而易见：吸烟会使早逝风险增加约 60%，相比之下，同龄、同性别、相似背景的不吸烟者寿命更长。

受教育程度高、有稳定工作、经济富裕，这些都是延长寿命的重要因素。经常运动可将死亡风险降低约 25%。

但研究还发现，社交联系竟然是预测长寿的一个强有力指标。与伴侣同住的健康益处大致相当于经常锻炼。定期探望家人或拥有可以倾诉的对象，也显著降低了死亡风险。

孤独已被证实是导致早逝的重要风险因素。社会孤立的人通常体内炎症水平较高，免疫反应较差。然而，目前尚不清楚这是孤独本身的直接影响，还是因为孤独的人往往运动较少，饮食较差所导致的结果。