“热血”六旬翁每天晨跑控制饮食 只为定期捐血救人

本地一名60岁老翁坚持每天晨跑十公里，并且积极控制饮食，不仅是为了确保自己身体健康，更多的是希望能够定期捐血，救助有需要的人。

新传媒英文新闻网CNA报道，也是慈济基金会义工的保险经纪林矜锟从18岁起开始定期每三个月捐血一次。

不过，当时的他并没有意识到，捐血能够真正地救助到他人，直到他亲眼见证亲友通过输血得以活命后，他才意识到捐血的必要性，以及普通人也能在救人方面做出贡献，开始燃起了他心中对于捐血的热忱。

每天晨跑十公里

林矜锟每天坚持晨跑十公里，同时也积极地确保他的胆固醇维持在健康水平，确保自己每个月可定期捐血。

此外，他还采用“168断食法”，每天断食16小时，只在八小时内进食。他限制自己每天只吃两顿饭，下午3点后开始断食。

林矜锟也是一名素食者，他不吃带有酱料的食品，坚决不吃油炸食品。他的这些努力取得了成效，他的胆固醇水平从20年前的微高水平，降低到了正常水平。

除了控制胆固醇外，定期捐血的他还需要达到最低血红蛋白水平（即铁），也就是每分升13克才能捐血，而他主要会通过吃糙米来达标。

然而，他今年曾出现一次铁含量太低的情况，这令他无奈道：“那天我没能捐血，我感到很失望。”

已捐血348次

截至8月份，林矜锟已捐血348次，是我国第二高的捐血者。他坚持每28天捐血一次，捐血次数仅次于最高捐血者的352次。

“我已经帮助超过600名病患。我每捐一次血，就可以拯救两名病患。”

每一年有大约600名捐血者，因健康状况或年事已高而放弃捐血。对林矜锟来说，捐血已成为他的个人使命。他认为，在拥有一副健康身躯的同时，回馈社会是一种荣幸。

除了捐全血外，他还会捐献血小板和血浆，这一过程称之为捐成分血（Apheresis）。这使他能将捐血频率从所需的12周间隔时间，缩小到每28天一次。

林矜锟大约每个月早上9点定期会到欧南路的卫生科学局捐血中心报到，之后选坐在他“最喜欢的座位”，通过阅读报纸或看电视来等待捐血完毕。

捐成分血时，捐血者可能会感到口腔周围有轻微发冷或刺痛感，这是因为过程中加入了一种名为柠檬酸盐的抗凝剂，这种抗凝剂可以防止凝血，并在输注后迅速分解。

不过，林矜锟受访时指出，他认为这一切都是值得的。他说：“能够捐血348次，我感觉很棒…… 我希望我能拯救更多的病人。”

林矜锟坦言，随着他年纪渐长，他开始感到更容易疲惫，跑步时肌肉也会开始酸痛。尽管如此，他仍坚持每天跑十公里，饮食管控方面也从不松懈。

只要身体允许 希望能一直继续捐血

为了表扬他在捐血方面的付出与努力，他被授予了红十字会生命奖章（Medal for Life）。然而，他不认为自己的贡献有多伟大，并说道：“这是我的一部分，我只是热心地想帮忙。”

尽管捐血者的年纪只能到75岁，但他希望自己能在身体状况允许的情况下，一直捐下去。此外，他也希望更年轻、更健康的捐血者能够站出来，帮助红十字会填补血库。