夜读 | 总觉得自己没准备好，是最浪费生命的假想敌

总感觉自己没准备好，会错过行动的时机

“没准备好”是大脑给你的谎言，它是一种隐秘的自我破坏，让人们难以投入行动、争取想要的生活。当人们面对自己很在意但结果不确定的任务，或是担心不能胜任的任务时，可能会付出远超过任务本身需要的时间、精力，进行过度准备。这看似是在向着目标靠近，实际是在原地踏步、白白消耗人生。

同时，人们往往会高估知识囤积对行动的必要性，认为只有掌握了所有知识才能行动，却忽略了实践本身就是一种学习；进一步地，人们还会不自觉地进行情绪性推理，将对某事的情绪反应定义为现实，把“感觉没准备好”等同于“事实上没准备好”，从而陷入无休止的等待中。

从没准备好到积极行动，需要提高不确定性容忍度

大多数感觉没准备好的焦虑，本质是对不确定的事物的恐惧——担心在现有的条件下行动会导致不满意、不可控的结果。对不确定性的担忧是人类的基本恐惧之一，在大多数情况下，它也是引起焦虑的核心因素。

个体承受不确定性的能力高低，取决于他们对不确定性容忍度的差异。

想要提升不确定性容忍度，试着接纳不确定性的积极意义，有助于发现自身的潜力和优势、提升心理弹性；把焦点从“如果”转移到“即使”，有助于打破想象中的恐惧、降低焦虑，让人们对自己的行动与未来更有掌控感；用“5分钟起步法”，获得微小进步，而你会发现，行动一旦开始就更容易持续下去。

当你相信自己“准备好了”，好事就会来敲门

当你逐渐提高对不确定性的容忍度，并学会与未知和平共处，就会发现自己渐渐不再被没准备好的感觉束缚，与之相反，不确定性会激发行动力、创造力、兴奋感，为生活打开无限的可能性。

当你发现自己不再只关注结果，也能开始享受过程的时候，正是放下对结果的执念，才会迎来惊喜。如果一开始就给自己设定严苛的目标，往往难以坚持，因为目标遥远，行动就变得沉重。生活是由每一个当下构成的，不是必须有结果，才算圆满。

当你开始把失败视为“经验”而非“错误”，其实会发现，真正的准备其实就是行动本身。边做边学，并从经验和反馈中优化，正是掌握一项技能的最好方法。当我们在这个过程中学会复盘和调整，失败就不再是错误，而是下一次进步的养分。

当我们能在当下勇敢出发，在前行的路上脚踏实地地积累，就会明白——真正准备好，从来不是等待万事俱备，而是把每个现在都变成未来的踏脚石。