青春自知 花开有时 ——记兴平市初级中学心理健康教育讲座

为帮助青春期女生科学认识自身变化，增强健康意识与自我保护能力，兴平市初级中学于4月17日下午举办了主题为“青春自知 花开有时”的心理健康教育讲座。学生成长中心主任闫维新、副主任陈超、德育处主任张金库、田格艳及八九年级部分女生参与了此次活动。本次讲座由学生成长指导中心骨干教师陈甜甜主讲，讲座围绕生理变化、心理调适、生理保健及自我保护四大主题展开，以科学知识结合互动交流，助力女生们自信迎接青春期。

兴平市初级中学举行心理健康教育讲座

讲座伊始，陈老师以生动的图文和视频，向同学们介绍了青春期生理变化的必然性与科学性。她强调，乳房发育、月经来潮、身高体重增长等现象都是女孩成长为女性的自然过程，无需焦虑或羞耻。针对女生们普遍关心的月经问题，陈老师详细讲解了经期护理知识、乳房保护、合理饮食与适度运动等的重要性。

学生成长指导中心骨干教师陈甜甜主讲

青春期不仅是身体的蜕变期，也是心理的敏感期。陈老师通过案例分享引导同学们正视情绪波动。“有时莫名烦躁、容易自卑，甚至和父母发生冲突，这些都很正常。”陈老师解释道，激素变化会影响情绪，但我们可以通过向他人倾诉、写日记、运动等方式调节，而非压抑或自责。

讲座最后，陈老师强调了自我保护的重要性。她提醒同学们要尊重身体隐私，拒绝他人触碰敏感部位。警惕网络风险，不随意分享隐私照片，遇到骚扰及时求助，对让自己不舒服的玩笑或行为勇敢表达拒绝。

八九年级部分女生参与此次活动

讲座在热烈的掌声中结束。学生成长中心闫维新主任表示：“青春如花，需要科学灌溉方能绽放。这场讲座不仅传递了知识，更传递了学校对女生们健康成长的深切关怀。此类讲座将持续开展，并扩展到家长课堂，共同为女生成长护航。”

此次心理健康教育讲座，为八、九年级女生揭开了青春期神秘的面纱，让她们对自己的身体和心理变化有了更科学、更全面的认识。相信同学们在今后的生活中，能够以积极健康的心态迎接青春期的挑战，绽放属于自己的青春光彩！

文图： 陈甜甜