高血压最怕缺钾？4个信号证明你缺钾了，提醒：4类食物可帮忙补钾

“亲爱的，我最近总是想咳嗽，要不周末咱们一起去医院，让医生看看需不需要做个肺部CT检查吧。”

“哎呀，别一咳嗽就想着做CT！你知不知道，频繁做那个对身体也不好，我可不是担心钱，是怕辐射影响健康！”

“你这就是心疼钱，找借口不给我检查！”

张大妈无奈地望着丈夫，这已经是他今年第五次提出要做CT了。恰好她的侄子是一名医生，了解情况后，郑重地告诉她：频繁进行CT检查可能会增加患癌风险，做得越多，风险相对也越高。张大妈把侄子的话转告给了老伴，老伴听后也疑惑起来：“如果真是这样，那怎么医院里的医生还总是建议我们做呢？”

一、Nature子刊：多做一次CT，患这种癌症的风险高43%

来自西班牙巴塞罗那的全球健康研究所，在《Nature Medicine》期刊上发表了一项研究成果，该成果揭示了儿童、青少年及年轻群体因CT扫描辐射暴露而面临的血液恶性肿瘤风险。

该研究覆盖了来自欧洲九个国家的948,174名参与者，他们均在22岁之前至少接受过一次CT检查。研究团队详细记录了每位参与者的CT检查部位、频率、个人特征以及技术细节，并据此估算了其活性骨髓所受的辐射剂量。数据显示，接受检查的每万名儿童中，平均辐射剂量达到8毫戈瑞（mGy），并预测其中大约1至2人会在接下来的12年内因CT辐射而发展为血液肿瘤。进一步的分析还指出，每增加一次CT检查，个体罹患血液肿瘤的整体风险就会上升43%，具体到淋巴瘤的风险增加42%，而骨髓恶性肿瘤及急性淋巴细胞白血病（AL）的风险则上升了48%。

此研究强调了即使是低剂量的CT辐射，也对儿童、青少年及年轻人的血液健康构成了潜在威胁，从而凸显了在为儿童进行CT检查时优化辐射剂量的紧迫性。在当前CT检查普遍应用的医疗环境下，这项研究为医学界敲响了警钟，提示即使是微量辐射也不容忽视，尤其对于儿童和青少年群体。因此，医院需制定并执行严格的辐射安全管理措施，确保医疗环境中的辐射水平保持在最低且安全的范围内。同时，对于公众而言，建议遵循“非必要不CT”的原则，在决定接受CT检查前应充分考虑其风险与收益，并避免不必要的重复检查。

二、常做CT？警惕！四个症状提示癌症状态！

1.头晕

若频繁出现头重脚轻而神志依然清晰的眩晕感觉，且在排除了中枢神经系统疾病的可能性之后，这可能成为癌症的一个重要指示信号。

2.心悸

心悸是指个体感知到心脏跳动异常或感到心中不安的一种症状。当心跳加速时会觉得不适，而心跳过缓时则会感觉心脏搏动异常强烈。无论是心跳加速、减慢，还是心律不齐，都可能引发心悸的感受。若频繁出现心悸，且以往没有心脏疾病记录，则需提高警惕。

3.口唇、颜面、耳廓、指甲和掌纹等发白

如果观察到口唇、面部、耳廓、指甲以及掌纹出现泛白现象（特别要留意掌纹是否呈现白色，因为健康的掌纹应为淡红色），这进一步暗示你可能正处于癌症的征兆之中。

4.食欲下降

若近期无明显原因地出现食欲减退，尤其是当这种食欲减退伴随着头晕与心悸症状时，应提高警惕。

三、无法避免做CT，可以靠这些食物缓解辐射危害

1.含谷胱甘肽的食物

谷胱甘肽作为一种含有硫元素的氨基酸，具有中和自由基的能力，能够有效缓解由辐射引起的氧化应激反应。此外，它还积极参与DNA损伤的修复过程，有助于减少异常细胞的产生，进而降低疾病发生的风险。

在食物来源方面，动物肉类如牛肉、猪肉和鸡肉，以及坚果类如杏仁和核桃，都含有一定量的谷胱甘肽。同时，富含维生素C的食物，例如冬枣、猕猴桃和大白菜，能够促进体内谷胱甘肽的生成与再生。而富含硫酸盐的蔬菜，如洋葱、大蒜和菠菜，则能为体内谷胱甘肽的合成提供必要的原料。因此，建议在日常饮食中适当增加这些食物的摄入。

2.茶叶

茶多酚，这一存在于茶叶中的成分，具备出色的抗氧化能力，能够有效屏蔽细胞免受辐射导致的氧化伤害。此外，它还能介入并调节细胞凋亡的信号途径传导，阻止非正常情况下的细胞凋亡，从而确保组织维持良好的健康状态。

值得注意的是，各种茶叶中茶多酚的含量存在差异，通常而言，绿茶、白茶以及乌龙茶中的茶多酚含量较为丰富。

3.白萝卜等十字花科蔬菜

DNA易受辐射损伤，进而可能引发癌症。然而，哈佛大学科学家在《科学》杂志上发表的一项重大研究成果表明，白萝卜中丰富的吲哚-3-甲醇（I3C）成分具有抑制肿瘤增长的作用。一般而言，每日摄入不超过400毫克的I3C即可满足需求，这大约相当于一斤白萝卜的含量。