打电子游戏别超三个小时

参考消息网9月13日报道据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网8月21日报道，过度玩电子游戏多年来一直与负面观点联系在一起：它们会让人上瘾、影响认知功能，并使人变得孤僻和暴力。一直以来，电子游戏的普遍化引发了人们对其可能产生的负面心理影响的担忧，许多研究也表明了这一点。然而，在新冠疫情之后，鉴于电子游戏在隔离期间的重要作用，人们开始从另一个角度对它们进行研究。

《自然·人类行为》杂志发表的一项新研究就认为，玩电子游戏和参与在线组队游戏可能对心理健康产生积极影响，减少心理焦虑，并提高生活满意度。

该研究在日本进行，拥有超过9.7万名参与者的大型数据库，并使用问卷调查和机器学习技术来优化研究结果。

由日本学者江上弘幸领导的研究团队调查了电子游戏对人们的压力、心理健康和生活满意度的影响。受访者年龄在10至69岁之间，居住在日本不同地区。

江上弘幸表示，经常玩游戏表现出对心理健康的积极影响：“拥有游戏机减少了心理焦虑，并提高了生活满意度。”

研究人员表示：“这些发现凸显了数字媒体对心理健康的复杂影响，以及考虑不同的屏幕使用时间所产生不同影响的重要性。”

准确地说，就屏幕使用时间而言，在开始玩游戏的前三个小时内，益处是显而易见的，三小时之后益处开始减少。研究人员表示：“我们的自然实验表明，玩电子游戏对心理健康有积极影响，但每天玩游戏时间超过三个小时会减弱其在心理上的益处。”

他们补充说，由于数据收集是在新冠疫情期间完成的，“这一背景可能会影响电子游戏发挥影响的方式。因此，在解读研究结果时，重要的是要考虑新冠疫情环境可能产生的影响”。

牛津大学2021年发布的一份报告收集了《集合啦！动物森友会》和《植物大战僵尸》玩家的游戏习惯和心理健康相关数据。研究人员发现游戏和情绪健康之间存在正向关系。

爱尔兰利默里克大学近期的另一项研究得出的结论是，玩电子游戏可以帮助减轻抑郁症和焦虑症的主要症状。

研究人员说：“根据目前的研究，我们得出的结论是，在缺乏传统治疗方法的情况下，或在传统治疗方法之外，商业电子游戏作为缓解某些心理健康问题的资源，具有廉价、易于获取、国际通行、有效且不受歧视的特点，显示出巨大的发展前景。”（编译/苏佳维）