不用吃就能帮助你睡个好觉的水果！放松心情，驱蚊...

众所周知，水果是健康饮食的重要组成部分。在众多水果中，柠檬以其丰富的维生素C和独特的香气而备受喜爱。除了能增强免疫力，柠檬还隐藏着一个不为人知的秘密——它可以帮助我们睡得更好。

柠檬的香气具有镇静和放松神经的作用，能有效缓解压力和焦虑，帮助我们进入深度睡眠。此外，柠檬的香气还能驱赶蚊虫，营造一个安静舒适的睡眠环境，让您远离蚊虫叮咬的困扰。

将几个柠檬切片放在床头柜上，让柠檬的清香慢慢扩散，营造一个宁静的睡眠氛围。在温水中加入几片柠檬，泡脚15-20分钟，能有效缓解疲劳，促进血液循环，帮助您放松身心。睡前喝一杯温热的柠檬水，不仅能补充水分，还能帮助消化，促进睡眠。

柠檬不仅是一种美味的水果，还能帮助我们改善睡眠质量。不妨试试这个简单的小妙招，让柠檬的清香伴你入梦。