小时候胖不用管，长大后自然能瘦……是真是假？｜谣言终结站

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多学一个知识点

——三个年龄段孩子易发胖

婴儿期

这是出生后的“第一个生长高峰”，也是儿童生长发育和体重增长最快的时期。家长要避免过度喂养，并及时科学添加辅食。

学龄前期

该阶段孩子咀嚼能力尚弱，容易出现挑食、偏食等饮食行为，同时可能存在运动不足等问题。家长可通过绘本阅读、亲子食育等方式，积极引导孩子养成均衡膳食的习惯。

青春期

这是“第二个生长高峰”，也是肥胖高发期。孩子在这一阶段食欲大增，家长应保证其饮食均衡合理，提供健康零食（如水果、牛奶、坚果），并确保孩子每天坚持1小时中等强度运动，规律作息。家长要做好引导、监督与陪伴。