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高血压最怕缺钾?4个信号证明你缺钾了,提醒:4类食物可帮忙补钾

2024-12-23 09:53 阅读量:1.9万+

华人号:健康大本营

“亲爱的,我最近总是想咳嗽,要不周末咱们一起去医院,让医生看看需不需要做个肺部CT检查吧。”

“哎呀,别一咳嗽就想着做CT!你知不知道,频繁做那个对身体也不好,我可不是担心钱,是怕辐射影响健康!”

“你这就是心疼钱,找借口不给我检查!”

张大妈无奈地望着丈夫,这已经是他今年第五次提出要做CT了。恰好她的侄子是一名医生,了解情况后,郑重地告诉她:频繁进行CT检查可能会增加患癌风险,做得越多,风险相对也越高。张大妈把侄子的话转告给了老伴,老伴听后也疑惑起来:“如果真是这样,那怎么医院里的医生还总是建议我们做呢?”

一、Nature子刊:多做一次CT,患这种癌症的风险高43%

来自西班牙巴塞罗那的全球健康研究所,在《Nature Medicine》期刊上发表了一项研究成果,该成果揭示了儿童、青少年及年轻群体因CT扫描辐射暴露而面临的血液恶性肿瘤风险。

该研究覆盖了来自欧洲九个国家的948,174名参与者,他们均在22岁之前至少接受过一次CT检查。研究团队详细记录了每位参与者的CT检查部位、频率、个人特征以及技术细节,并据此估算了其活性骨髓所受的辐射剂量。数据显示,接受检查的每万名儿童中,平均辐射剂量达到8毫戈瑞(mGy),并预测其中大约1至2人会在接下来的12年内因CT辐射而发展为血液肿瘤。进一步的分析还指出,每增加一次CT检查,个体罹患血液肿瘤的整体风险就会上升43%,具体到淋巴瘤的风险增加42%,而骨髓恶性肿瘤及急性淋巴细胞白血病(AL)的风险则上升了48%。

此研究强调了即使是低剂量的CT辐射,也对儿童、青少年及年轻人的血液健康构成了潜在威胁,从而凸显了在为儿童进行CT检查时优化辐射剂量的紧迫性。在当前CT检查普遍应用的医疗环境下,这项研究为医学界敲响了警钟,提示即使是微量辐射也不容忽视,尤其对于儿童和青少年群体。因此,医院需制定并执行严格的辐射安全管理措施,确保医疗环境中的辐射水平保持在最低且安全的范围内。同时,对于公众而言,建议遵循“非必要不CT”的原则,在决定接受CT检查前应充分考虑其风险与收益,并避免不必要的重复检查。

二、常做CT?警惕!四个症状提示癌症状态!

1.头晕

若频繁出现头重脚轻而神志依然清晰的眩晕感觉,且在排除了中枢神经系统疾病的可能性之后,这可能成为癌症的一个重要指示信号。

2.心悸

心悸是指个体感知到心脏跳动异常或感到心中不安的一种症状。当心跳加速时会觉得不适,而心跳过缓时则会感觉心脏搏动异常强烈。无论是心跳加速、减慢,还是心律不齐,都可能引发心悸的感受。若频繁出现心悸,且以往没有心脏疾病记录,则需提高警惕。

3.口唇、颜面、耳廓、指甲和掌纹等发白

如果观察到口唇、面部、耳廓、指甲以及掌纹出现泛白现象(特别要留意掌纹是否呈现白色,因为健康的掌纹应为淡红色),这进一步暗示你可能正处于癌症的征兆之中。

4.食欲下降

若近期无明显原因地出现食欲减退,尤其是当这种食欲减退伴随着头晕与心悸症状时,应提高警惕。

三、无法避免做CT,可以靠这些食物缓解辐射危害

1.含谷胱甘肽的食物

谷胱甘肽作为一种含有硫元素的氨基酸,具有中和自由基的能力,能够有效缓解由辐射引起的氧化应激反应。此外,它还积极参与DNA损伤的修复过程,有助于减少异常细胞的产生,进而降低疾病发生的风险。

在食物来源方面,动物肉类如牛肉、猪肉和鸡肉,以及坚果类如杏仁和核桃,都含有一定量的谷胱甘肽。同时,富含维生素C的食物,例如冬枣、猕猴桃和大白菜,能够促进体内谷胱甘肽的生成与再生。而富含硫酸盐的蔬菜,如洋葱、大蒜和菠菜,则能为体内谷胱甘肽的合成提供必要的原料。因此,建议在日常饮食中适当增加这些食物的摄入。

2.茶叶

茶多酚,这一存在于茶叶中的成分,具备出色的抗氧化能力,能够有效屏蔽细胞免受辐射导致的氧化伤害。此外,它还能介入并调节细胞凋亡的信号途径传导,阻止非正常情况下的细胞凋亡,从而确保组织维持良好的健康状态。

值得注意的是,各种茶叶中茶多酚的含量存在差异,通常而言,绿茶、白茶以及乌龙茶中的茶多酚含量较为丰富。

3.白萝卜等十字花科蔬菜

DNA易受辐射损伤,进而可能引发癌症。然而,哈佛大学科学家在《科学》杂志上发表的一项重大研究成果表明,白萝卜中丰富的吲哚-3-甲醇(I3C)成分具有抑制肿瘤增长的作用。一般而言,每日摄入不超过400毫克的I3C即可满足需求,这大约相当于一斤白萝卜的含量。

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