越来越多人得癌症，医生提醒：洗碗时几个坏习惯，看看占了几个？

近期，网络上流传着洗洁精可能具有致癌的言论，这让老李头倍感不安。他在洗碗时，突然间一阵眩晕袭来，只得扶着额头坐在厨房的凳子上，心中充满了复杂的情绪。“洗洁精，这个每家每户日常必备的物品，难道真的与癌症有关？”这个念头在他脑海中不断盘旋，越想越觉得可怕，他不禁对那些网络传言半信半疑起来。老伴见老李头神色异常，连忙走过来关切地询问。老李头叹了口气，将自己的担忧倾诉了出来。老伴听后，温柔地安慰他道：“别太过担心，我们先去医院检查检查。再说，那些网上的话也不一定可信。”

如今，随着癌症发病率的不断攀升，人们对健康问题愈发重视。然而，像洗碗这样的日常琐事，真的会与癌症有所关联吗？我们每日都在使用的洗洁精，是否真的潜藏着不为人知的健康隐患呢？

一、天天用洗洁精洗碗，真的有毒致癌吗？

公众对于洗洁精安全性的忧虑，主要集中在其所含的“表面活性剂”成分上，这些成分常包括脂肪醇醚硫酸钠、烷基苯磺酸钠等，作为洗洁精中除水之外的主要成分，它们是实现高效清洁的关键。

关于洗洁精残留表面活性剂可能导致的中毒担忧，研究显示，要达到中毒程度，一个60公斤重的成人需饮用大量未经稀释的洗洁精，这在日常生活中几乎不可能发生。若仍有顾虑，增加餐具冲洗次数即可有效减少残留。网络上流传的一些报道指出，部分洗洁精甲醛含量超标，使用后可能增加癌症风险。

那么，为何洗洁精中会含有甲醛呢？原因在于，传统洗洁精配方中除表面活性剂、水分及香精外，因其成分易滋生细菌，而甲醛作为一种防腐剂，能有效杀菌防腐，故而被一些低成本洗洁精采用。为此，国家制定了洗涤剂相关标准GB 19430.1，该标准最初于1994年发布时名为《食品工具、设备用洗涤剂卫生标准》，但当时并未涵盖甲醛的规范。直至2015年，标准进行了重大修订，新增了包括甲醛、甲醇在内的多项指标限制。根据新标准，洗涤剂被划分为A、B两类，其中A类用于直接接触食品的清洗，甲醛及甲醇含量不得超过0.05%；B类则用于餐具清洗，含量限值为0.1%。因此，选择正规品牌生产的洗洁精，其甲醛超标的风险极低，消费者无需过分担忧。

二、这些洗碗时的坏习惯，一定要改正

1.滥用洗洁精

洗洁精作为众多家庭厨房中不可或缺的清洁用品，尤其在面对油腻的餐具时，常被直接挤于碗碟或抹布上以求快速去污。然而，这种做法实则欠妥。首先，过量使用洗洁精往往难以彻底冲洗，导致化学残留，给肝脏带来额外的代谢压力。其次，洗洁精的核心成分——表面活性剂，部分可能含有环境雌激素，长期大量接触可能会干扰人体的雌激素平衡，影响合成与分泌，进而增加女性月经不调、子宫内膜异常增生及男性精子数量减少、质量下降等健康风险。

此外，某些洗洁精配方中含有的氯化物、磷酸盐等成分，也对人体健康构成威胁，如皮肤接触可能诱发过敏性皮炎，不慎入眼则可能引起角膜炎，严重时甚至影响呼吸系统。其实，采用更自然的清洁方式同样有效，比如在清水中加入少量食盐，便能轻松擦除碗碟上的污渍，随后简单冲洗即可干净无虞。

2.不舍得更换洗碗布

油腻且湿漉漉的洗碗布成为了病菌滋生的“乐园”。研究显示，这样一块布上竟能藏匿多达300余种病菌，数量惊人，可达5000亿个之多，其中半数以上为有害病菌，诸如致癌的幽门螺旋杆菌与黄曲霉菌等赫然在列。

许多人使用完洗碗布后，往往随意丢弃，既不拧干也不置于通风处，待到再次使用时仍旧湿答答的，这期间病菌的繁殖数量难以估量！更有甚者，一些节俭之人即便洗碗布已发黑也舍不得换，还“一布多用”，不仅用来洗碗，还用来擦拭灶台、台面，无形中把厨房各处的病菌都汇聚到了这块小小的布上。

为此建议，每次用完洗碗布后应立即清洗干净，并晾晒在通风良好的地方。避免“一布多用”，也不要因节俭而迟迟不换。最好每1-2个月就更换一次，并时常用开水浸泡，以有效杀灭潜藏的细菌。

3.不等碗筷晾干就收

许多人在洗完碗后为图方便，往往不等餐具晾干就急于将它们收进柜子。然而，由于多数筷子是由木材制成，若未能充分干燥，便容易受潮发霉。霉变的筷子极易产生黄曲霉素，这是一种强烈的致癌物质，会显著提升罹患癌症的风险。因此，建议定期对筷子进行全面消毒以确保安全。

即便家中没有消毒柜也无需担心，只需简单煮一锅开水，将清洗干净的筷子浸入其中，煮沸15至30分钟，同样能有效达到消毒的目的。

4.不及时洗碗筷

在当今这个快节奏的社会里，许多人因工作繁忙，常常在用餐后将餐具丢入洗碗池中，打算下班回家后再处理。然而，这种做法可能导致餐具长时间未得到清洗，从而为细菌和微生物的滋生提供了温床。这些细菌和微生物若不慎被人体摄入，很可能会对健康构成威胁，提高罹患癌症的风险。

三、如何正确使用洗洁精来洗净碗筷

1.不要长期浸泡洗洁精

为避免残留物对人体造成伤害，请勿使餐具长时间浸没在洗洁精水中。

2.戴手套

为了防止长期接触对皮肤产生刺激，清洗时建议佩戴手套。

3.热水冲洗

在处理顽固油污时，建议先用热水进行冲洗，随后再使用洗洁精，这样会达到更佳的清洁效果。

4.多次清洗

使用后需反复冲洗，以确保洗洁精被彻底清除。