年纪大了要加强活动

年纪大了要加强活动

问：过了更年期以后，经常感到浑身酸痛，必须要活动开了才能缓解，不知道是什么原因？

师答：有的时候可能真的是因为年纪大了，气血不足了，不像年轻的时候气血足，可以一直保持活跃的状态。当年纪大了，阳气不足之后，气血不足以输送到身体的每个部位了，就只能首先保证心肺系统等与性命攸关的系统运行。在这种情况下，四肢、腰背就会经常感到酸痛。这个时候最好的办法就是多活动、多散步、多做动功，把它活动开了就好了。

当你活动的时候，气血就会运行得旺盛一点，慢慢地就输送过去了，然后就会减缓这样的状况。如果你不活动，一直由着它，反而可能导致更严重的结果。所以，还是多活动、多散步吧！