自测血糖的七个误区，你中了几个？

今日健康提示

冬春季宜多喝水，保持身体水分平衡，预防皮肤干燥和呼吸道感染。建议低身体活动水平的成年男性每日适宜饮水量为1700ml，成年女性每日适宜饮水量为1500ml。尽量喝白开水，少喝或不喝含糖饮料。

家庭血糖测量是糖尿病患者自我了解血糖控制状态和提高血糖管理水平的必要措施，能反映实时血糖水平，评估生活事件（饮食、运动、情绪及应激等）以及疾病、药物对血糖的影响，对于患者更好地了解自己的血糖控制状态、按需调整治疗措施具有重要意义。

然而，在自测血糖的过程中，许多患者容易陷入一些误区，影响测量结果的准确性和对病情的判断。以下为您介绍一些常见的误区。

误区一

长期不校准血糖仪

血糖仪长时间使用后可能会出现偏差，需要按照仪器的操作说明定期校准。血糖仪一般需要每半年到一年校准一次，以确保测量结果的准确性。

误区二

试纸存放不当

试纸条如果暴露在空气中过久、受潮或者存放温度不当，都会影响测量结果的准确性。试纸应密封保存在干燥、阴凉、避光的地方。应注意检查试纸条有效期。

误区三

重复使用采血针

为了节省成本，一些患者重复使用采血针。这不仅会增加感染的风险，还可能导致针尖变钝，增加采血时的疼痛，影响采血量和测量结果。

误区四

检测环境的温度过低或过高

血糖仪是一种对温度非常敏感的电子设备。一般来说，血糖仪的工作温度在10～40℃，也有“耐寒”的可低至5℃。若温度再低，血糖仪可能就“冻坏”了（影响血糖值的准确测量）。同理，血糖试纸也是如此。因此，寒冷的环境下尽量不要使用血糖仪。

误区五

用碘伏或碘酒消毒

碘伏或碘酒是消毒产品，但碘伏或碘酒会与试纸上的化学物质发生反应，导致测试结果偏高。采血时建议使用75%的酒精消毒，且等酒精挥发后再采血，以免酒精稀释血液。

误区六

使劲挤压指尖采血

采指尖血时，如果使劲挤压，大量组织液就会混入血液标本，对血液标本造成稀释，导致血糖测量值偏低。

正确的做法是针刺指尖后，将第一滴血用棉签擦拭掉，再轻轻挤压指腹，用试纸吸取第二滴血进行检测。

误区七

只测空腹血糖

很多患者只关注空腹血糖，而忽略了餐后血糖的测量。实际上，餐后血糖对于评估糖尿病的控制情况非常重要，因此，患者应该不定期地测量餐后血糖，以了解饮食对血糖的影响。

总之，糖尿病患者在家庭自测血糖时，要避开这些误区，掌握正确的测量方法，才能获得准确可靠的血糖值，为治疗提供有力的依据，更好地控制病情，提高生活质量。希望每一位患者都能重视自测血糖的准确性，让血糖监测真正发挥作用，为健康保驾护航。

来源：中国疾控各中心