《职业病防治法》宣传周 | 职业心理健康知多少

个体在情绪、心理和社会适应方面的良好状态，不仅意味着没有心理疾病，还包括积极的情感体验、应对压力的能力以及良好的人际关系。

（一）与生理健康相关：长期心理压力可能导致免疫力下降、心血管疾病等身体问题。

（二）生活质量提升：心理健康直接影响幸福感、工作效率和学习能力。

（三）社会功能：健康的心理有助于建立稳定的人际关系和社会参与。

职业心理健康是一种心理状态，即在工作中或者处理与工作相关的事情中所体现出的心理安全感、情绪稳定性并且能以社会认可的任意形式适应外部环境。在遇到任何与工作相关的障碍和困难时，能及时调整心理状态，心理上不失衡，更不会出现难以克服困难的心理状态。

职业心理健康的核心要素：

（一）压力管理：合理应对工作任务、截止日期、人际关系等带来的压力。

（二）工作满意度：对职业内容、薪酬、发展空间等感到认可和满足。

（三）职业认同感：认可自身职业的价值，并从中获得成就感。

（四）平衡能力：协调工作与生活，避免过度投入导致的倦怠。