与肝癌共舞20年，素来癌去

2024年12月12日，初冬的暖阳洒在鹏城大地上。午后，我踏上登山之旅，沿着蜿蜒的山路，一步步登上梧桐山的山顶(鹏城第一峰)。此时，太阳已西斜，却依旧散发着柔和而灿烂的光芒，为梧桐山披上了一层金色的外衣。站在山顶，我感慨万千。曾经，我是胃下垂、胃溃疡、肾结石、肝癌早期患者，被病痛折磨，1.75米的身高，体重仅90多斤，挪动几步都气喘吁吁，如今，我却能登上这座高峰！究竟是什么让我恢复了健康，拥有如此体力呢？听我细细道来……

陈明城先生，拍于2024年12月12日

   01  

吃得丰盛，却吃出一身病

大家好！我是陈明城，出生于广东潮汕，从小在海边长大，与大海为伴，耳濡目染间，海鲜成了我饮食中的主角。长大后，我自办企业，主管销售，工作繁忙压力巨大，我更是把“吃好”当作对疲惫身体的犒赏。都说鱼是白肉中优质蛋白的代表，有益身体健康。于是我一日三餐都不离鱼，无论是煎炒烹炸的熟食，还是新鲜生猛的刺身，都多多益善。同时，还听说牛奶可以强壮身体，于是每天大量喝奶，希望通过补充动物蛋白来增强体质。

可是，事与愿违，我的身体状况却每况愈下。胃下垂、胃溃疡接踵而来，肾结石也如影随形，让我痛苦不堪。我尝试了各种方法来寻求治疗，却始终无法摆脱这些疾病的困扰。2003年，在北京304医院查出骨密度很低，医生问我是否长期大量使用抗生素？我当时哑口无言，心中满是困惑。那时，我真是百思不得其解，明明如此用心对待饮食，为何身体却如此不堪？脾气也越来越暴躁，怨气冲天，精神到了崩溃的边缘。

直到多年以后我偶然读到了《救命饮食》和《非药而愈》这两本书，才恍然大悟！原来，长期大量摄入动物蛋白，会导致钙流失，从而引发骨质疏松等一系列问题。这让我如梦初醒，原来我一直引以为傲的“优质饮食”，竟是导致身体每况愈下的罪魁祸首！

   02   

癌讯突至，心遭重击

2004年的冬天，我去做了个体检。做B超的时候，医生问我：“你为什么来做这个体检呀？”我就告诉他说：“我老觉得身子骨挺虚的，就想好好了解一下自己的身体状况。”结果他回了我一句：“你这趟来对了。在你的肝脏右后叶，发现占位性病变。”啥？肝癌！我当时就懵了，这怎么可能啊！我赶忙到广州肿瘤医院，又去了上海东方肝胆医院重新检查。检查结果显示肝癌早期。

这时候，专家们给出了各种治疗方案，像手术切除、伽马刀、介入治疗、氩氦刀……我这心里头啊，又紧张又迷茫，真的不知道该如何选择。最后，我决定做氩氦刀微创手术。做完手术后，医生跟我说，像我这种病，五年的存活率不到50%。

当时，我感觉心里头就跟万箭穿心一样，如坐针毡。我才42岁，孩子还没长大成人，自己的事业虽小有成就，但还未享受人生呢！就这么死了多不甘心呐！我必须活着！得健健康康地活着，心底迸发出强烈求生欲望。于是，就开始了无休止的各种检查和治疗，中药、西药、点滴注射，本来我就有胃下垂、胃溃疡，还有肾结石，身体就虚弱得很，这么一折腾，就更加雪上加霜，那疼得我真是生不如死啊！

   03  

素来癌去，认知升华

我渴望健康，梦想着有一天能摆脱药物的束缚。为此，我曾潜心研读了大量古今中外的养生书籍，但收效甚微。直到2006年底，台湾癌症基金会的顾问林先生到深圳公益讲演，推广素食理念，尤其他提到的《救命饮食》一书，让我对素食产生了极大的信心，仿佛找到了救命稻草。2007年初，我毅然开始尝试素食，身体有所好转，但仍需依赖药物维持。

2008年1月6日，经朋友介绍，认识了五盛缘先生。他在公益指导″果汁轻断食″，即单一饮食。要求每一个接受指导者必须素食，且完全断除药物。面对这样的要求，我内心非常纠结忐忑不安。当时，深圳第三人民医院德高望重的马为民教授一直在为我调理身体，他听我说了这样的要求后曾指着我鼻子警告:“你现在肝功不正常，DNA指标高，不吃药还坚持素食，出了问题别怪我救不了你！”巨大的压力让我几乎退缩。

然而，不知哪来的勇气，我最终选择了五盛缘先生的指导，彻底断药，坚持素食和果汁轻断食(如需要请专业人员指导）这一坚持就是四年。四年后，虽然不再使用轻断食方法，但我依然保持着素食的习惯。随着认知的提升，这17年来，治疗肝脏的药物也再没用过。虽然肝脏指标尚未完全正常，但总体情况正在向好的方向发展。

吃素八年后也就是确诊癌症第十三年，我去见马为民院长，马为民院长看我活龙活现的模样，连连惊叹：奇迹呀奇迹！奇迹中的奇迹！当年患病的还有几人在呀！是有神在保佑呀！我心中明白，是素食产生的奇迹！

陈明城先生，拍于2020年5月

然而，命运似乎总爱和我开玩笑。2021年中旬，我爬山时不慎摔倒，导致腰椎骨折，卧床治疗了一个月。2022年初，又是一次沉重的打击，体检发现双肺结节，随即在广东省人民医院接受了右肺上叶切除手术。术后，我的体重急剧下降，身高175厘米的我，体重只剩90多斤，体力严重下降，稍微活动时都气喘吁吁，再加上严重的骨质疏松引发的各种疼痛，让我苦不堪言……

   04  

低脂纯素，人生逆袭 

黑夜终将过去，曙光已然到来。2023年10月，《非药而愈》的作者徐嘉博士到深圳公益巡讲，我和太太有幸参加了这次学习，这才意识到自己在素食之路上走了许多弯路。原来，任何形式的油都是炎症推手，人体真正需要的是脂肪而不是油！可以用亚麻籽（每天10-15克）替代植物油；明白了精米白面属于精加工食物缺乏一些营养素，转而选择糙米、全麦面等全食物；每天补充维生素B12，并确保摄入1斤绿叶菜；坚持运动、晒太阳，没有太阳的日子就补充维生素D。学习结束后，我们毫不犹豫地付诸行动，断油，用水炒菜，喝蔬果昔，并在群里分享每一餐。在此，我要感谢我的夫人，她每天精心烹饪，做出的无油菜肴不仅美味，还色香味俱全，被群友们评为“最美餐盘”。

此时身体的变化正悄然发生，体力明显提升，胃口变好，睡眠质量也大幅改善，后背的疼痛减轻了许多。脾气也变得温和，看待事物不再急躁，感觉重新回到了正轨。

践行低脂纯素半个月后，我太太停用了高血压药（小编提醒：不要盲目停药，是否可以停药请咨询您的医生），血压一直维持在正常水平；困扰她已久的皮肤瘙痒问题也在不吃药的情况下痊愈了，而此前一直查不出原因，吃药也毫无效果。

低脂纯素1年3个月后，我们夫妻俩都做了一次综合体检。我太太除了骨密度仍偏低(但比2年前提升了7%)，其他所有指标都完全正常，没有一个异常的箭头！而我本人肝脏B超检查结果显示，曾经时不时提示的肝硬化迹象完全消失了，甚至连20年前手术留下的痕迹都没有了，这是践行低脂纯素1年多后收获的最大惊喜！乙肝表面抗原也下降到168，医生说这已经很低了，如果降到100以下，乙肝就基本可以宣告痊愈。除了个别指标，其他各项血液指标也都基本正常了。

低脂纯素健康素食让我实现人生的逆袭。马为民院长说的保护神不就是积极推广素食的人群吗？是他们让我了解素食有利于健康，是他们让我远离疾病的痛苦重获了健康。我暗暗发誓，我也要成为“神”的一份子，去守护那些受疾病痛苦的人。

于是，我走上了公益之路，学习传统文化，成为生命关怀人群中的一员，积极推广低脂纯素健康饮食。我始终牢记徐嘉博士说过的一句话：“我们分享什么是最好的饮食格局，而每个人听懂多少，执行多少，是自己的事情。”因此，无论别人是否接受，我都保持初心，走在推广的路上。我的车上常备几十本《非药而愈》的书，别人送礼送烟酒保健品，我送书、送健康饮食知识。

2025年3月，我参加非药而愈平台举办的大湾区线下营活动，并邀请了我的同学——广东工商技术职业大学董事长一同前往。但我的同学实在太忙，抽不开身。孩子们是祖国的未来，少年强则国强。我迫切希望低脂纯素走进校园，把这颗健康的种子播撒到每一位老师和学生的心田。于是，我就不断给董事长同学发视频和非药而愈的知识。终于，学校邀请了徐嘉博士到学校做演讲。2025年3月14日，徐嘉博士到广东工商职业技术大学作了一场题为″从体重管理到学习成绩——大学生健康饮食ABC″的精彩的演讲。学校董事会全体领导、党政全体领导、监事会全体领导、中层领导、学生代表共四百多人参加这次学习，学校当时还进行了视频直播，深受广大师生欢迎。

左侧陈先生，中间徐嘉博士，右侧广东工商职业技术大学的董事长（陈先生的同学）

星星之火，可以燎原；以一灯传诸灯，终将万家灯火。我会继续学习传统文化，学习生命关怀，学习低脂纯素，和志愿者们一起传播爱，传播善知识，心手相连，守望相助！愿我们每个生命都能非药而愈，喜乐安康！了却人生疾苦，健康常伴你我！

-END-

【作者简介】

陈明城（微信名：通康），祖籍广东潮汕，1962年出生，现居深圳，大专学历，民营企业家。多年来，积极学习、践行并推广传统文化，从中受益良多。

2008年起，投身素食推广，倡导健康生活，助力自身与家庭和谐向上，也帮助众多聆听者改变命运。

2014年起，接触并参与生命关怀，临终陪伴，帮助有缘人有尊严的走好人生最后一公里，广利有情。

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*文章仅代表该文发布时期由之前的相关科学研究得出的判断和认识，欲知新近的研究成果可以关注最新发文或直播。

 

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整理 | 素净

排版 | 芳芳

校对 | 倩 好运

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