愛自己首先愛眼睛 巴黎明行吉光片羽（250）

愛自己首先愛眼晴

眼睛又被稱為 「靈魂之窗」，我視之為人生最重要的器官，好好愛護眼睛，至少在老花眼來臨之前，不用去排近視眼的隊，這也是人生的成就之一。

後來才發現，原來有輕度近視，可以抵銷一點老花度數。不過老花眼的度數發展迅速，近視往往趕不上來。

對於老花眼的來臨，一向抱的是既來之則安之的態度。當發現閱讀時聚焦費勁，便立即去配上了眼鏡，反清復明的感覺很是愉快。

在巴黎，配眼鏡的流程是先看家庭醫生，讓他寫證明去找眼科醫生驗眼，然後得到驗眼結果，才去眼鏡店配眼鏡。

各種約會前後歷時達三個月，配一副近視加老花的漸變眼鏡，最低消費三四百歐元。

有一次，回國探親時由朋友帶去配眼鏡，發現巴黎那張金貴的驗眼結果完全可以不理，因為幾乎所有眼鏡店都提供免費驗眼服務，即驗即出結果，現場選好鏡框，一星期內有取！

因此，自從第一副眼鏡之後，其他所有眼鏡都是回國配的。而且在價錢比巴黎平宜好幾倍的情形下，就算多配幾副後備也不會肉痛。

朋友發來一篇眼晴操，特此存照——

1. 找一棵比較遠的樹和一棵近一點的樹，前後各細心觀察一會。這個方法有放鬆眼睛肌肉的作用。

2. 手掌搓热，捂在眼睛上，反覆做，可以放鬆眼睛，而且很舒服。現在市面上可以買到發熱的一次性眼貼，可以經常用。

3. 日光浴，閉上眼睛對着太陽晒一會，讓光線透過眼瞼刺激眼球。這樣做可以提高眼睛對光線的接受能力。

4. 數星星，但不能老盯着一顆，以免眼睛產生疲勞。

5. 眼睛先平視前方，然後上下左右轉動，每个方向停留一兩秒就可以。這個方法可以令眼球回復正常的形状，有助恢復眼睛的聚焦能力。

6. 多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，隨時都可以做。

常常想，現代文字工作者多麼幸福，試問在眼鏡未面世的年代，老花眼來了怎麼辦？細思極恐。都說健康最重要，深感保護眼睛健康是重中之重，愛自己首先愛眼睛。