头皮上，经常长疙瘩和脓包，是怎么了？是病吗？4个建议听一听

30 岁的小张最近遇到了一件烦心事。在洗头时，他发现头皮上出现了几个小疙瘩。一开始他没太在意，以为只是普通的痘痘，过几天就会好。然而，一个月过去了，这些小疙瘩不仅没有消失，反而数量增多，并且还出现了明显的疼痛感，有些地方甚至冒出了脓包。小张这才意识到问题的严重性，赶紧去医院检查，结果被诊断为 “毛囊炎”。

毛囊炎是一种常见的皮肤问题，很多人都可能遇到过类似的困扰。那么，头皮上长疙瘩和脓包，除了毛囊炎，还可能是哪些疾病？又该如何预防和护理呢？

一、头皮上长疙瘩和脓包的常见病因

（一）毛囊炎

毛囊炎是最常见的原因之一。它是由毛囊发生炎症引起的，通常是由细菌（如金黄色葡萄球菌）感染所致。除了头皮，毛囊炎还可能发生在身体其他有毛发的部位，如面部、颈部、胸部、背部等。毛囊炎的症状包括毛囊周围的红肿、疼痛、瘙痒，以及出现脓包。如果不及时治疗，可能会导致感染扩散，甚至形成疖或痈。

（二）脂溢性皮炎

脂溢性皮炎也是一种常见的头皮疾病。它通常发生在皮脂腺分泌旺盛的部位，如头皮、面部、胸部等。症状包括头皮上出现油腻的鳞屑、瘙痒，严重时可能会出现红斑和渗出。脂溢性皮炎与毛囊炎不同，它主要是由于皮脂分泌过多，加上马拉色菌等真菌的过度生长引起的。

（三）痤疮

痤疮（俗称痘痘）也可能出现在头皮上。它主要是由于毛囊皮脂腺单位的异常角化、皮脂分泌过多以及细菌感染引起的。头皮上的痤疮通常表现为红肿的丘疹或脓包，与面部痤疮类似。痤疮的发生与激素水平、饮食、压力等因素有关。

（四）其他皮肤感染

除了上述常见疾病，头皮上长疙瘩和脓包还可能是其他皮肤感染引起的，如真菌感染（如头癣）、病毒感染（如带状疱疹）等。这些疾病通常伴有其他症状，如脱发、水疱、疼痛等，需要通过医生的检查和诊断来确定具体病因。

二、做好这 4 件事，健康养护头皮

（一）保持头皮清洁

清洁是预防头皮疾病的第一步。建议每天用温水和温和的洗发水清洗头皮，避免使用过于刺激的化学产品。洗头时，用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，但不要用力抓挠，以免损伤头皮。

（二）避免过度刺激

尽量避免对头皮的过度刺激，如频繁使用吹风机、烫发、染发等。这些行为可能会损伤头皮的天然屏障，导致头皮干燥、敏感，甚至引发炎症。如果需要使用吹风机，建议选择低温档，并保持一定的距离。

（三）养成良好生活习惯

良好的生活习惯对头皮健康也非常重要。保持充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致身体免疫力下降，增加头皮疾病的发生风险。同时，注意饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。避免食用过多油腻、辛辣、高糖的食物，这些食物可能会刺激皮脂腺分泌过多油脂，加重头皮问题。

（四）及时就医

如果头皮上出现疙瘩和脓包，并且症状持续不缓解，甚至加重，建议及时就医。医生可能会根据病情进行相应的检查，如细菌培养、真菌检查等，以确定具体病因，并给予针对性的治疗。常见的治疗方法包括外用抗生素软膏、抗真菌药物、激素类药膏等。对于严重的感染，可能需要口服抗生素或抗真菌药物。