吃饭老塞牙竟然也是病？很可能是牙齿在报警！

年轻时，张大哥曾拔除过右下侧一颗长歪的智齿，但近年来，他右上侧的智齿开始频繁遭遇食物嵌塞的问题。张大哥以为，随着年龄增长，牙缝自然变宽，食物嵌塞不过是寻常小事，用牙签简单处理即可，因此并未放在心上。

然而，一年前，他的塞牙症状愈发严重，牙签已无法彻底清理，且在剔牙过程中牙龈还会出血。渐渐地，他的牙齿对冷热刺激都变得敏感，疼痛难忍，以至于他只能依赖左侧牙齿咀嚼，避免使用右侧。偶尔牙龈肿胀疼痛，张大哥总以为是上火所致，服用几片药物缓解症状后便不再理会，始终未考虑就医。

直到牙龈肿胀加剧，药物也无法缓解时，张大哥才迫不得已前往医院求助。经过医生的详细检查，他得知自己右上智齿及前方牙齿因长期食物嵌塞且清洁不当，已形成了深邃的牙洞，可能面临拔除的命运。张大哥对此深感懊悔，心想如果早些时候就医该有多好。可他又不禁疑惑，难道塞牙这种看似微不足道的小事，也需要看牙医吗？

一、塞牙的“罪魁祸首”竟然是他们

1.牙周炎——牙齿的“慢性杀手”

牙周炎是一种普遍的口腔问题，其症状包括牙龈发炎红肿、易出血、逐渐萎缩，伴随牙槽骨的吸收以及牙齿的松动。随着牙龈的萎缩，牙齿间的间隙会增大，使得食物更易滞留。另外，牙周炎还会干扰牙齿的正常咀嚼功能，导致咀嚼时力量分布不均，进一步加剧食物嵌塞的问题。若未能及时采取治疗措施，牙周炎最终可能导致牙齿脱落，对口腔健康造成重大威胁。

2.牙龈退缩——牙齿的“保护罩”变薄

牙龈扮演着牙齿“守护者”的角色，它紧密地包绕着牙齿，有效阻止食物残渣侵入牙缝。然而，随着年岁增长、不正确的刷牙习惯以及咬合力量过强等因素，牙龈可能会慢慢退缩，致使牙根外露，牙缝增宽，为食物嵌塞提供了机会。不仅如此，牙龈退缩还会引发牙齿敏感问题，使得在进食冷热酸甜食物时产生痛感。

3.龋齿——牙齿上的“黑洞”

蛀牙，通常被称作龋齿，是引发食物嵌塞的普遍因素之一。细菌侵蚀牙齿表层的牙釉质后，会导致龋洞的形成。这些龋洞仿佛牙齿上的“小陷阱”，使得食物易于落入且难以清除。尤其当龋洞出现在牙齿相邻表面时，食物嵌塞的现象将更为显著。持久的食物滞留还会加剧龋齿的恶化，从而形成一个不利的循环。

4.智齿——口腔里的“捣蛋鬼”

智齿作为人类进化中逐渐退化的牙齿，在许多人中往往生长位置不当，或是因空间不足而无法正常萌出，这致使智齿与相邻牙齿间产生较大的缝隙，便于食物嵌入。此外，智齿周边的牙龈组织易发生炎症，从而加剧了食物嵌塞的情况。若智齿频繁导致食物嵌塞、疼痛等不适，建议尽早进行拔除处理。

二、6个伤害牙齿的习惯，赶紧改了

1.饭后立马刷牙

在日常生活中，一部分人为了确保口腔清洁，倾向于餐后即刻刷牙，然而，这一习惯却可能对口腔健康产生不利影响。当食物或饮品中的酸性成分与牙齿表面的牙釉质接触时，它们会与牙釉质中的矿物质如钙、磷结合，导致牙釉质暂时性地脱矿。通常情况下，唾液中的矿物质会在一段时间后促使牙齿重新矿化。然而，若饭后立刻刷牙，此时牙釉质正处于脱矿的脆弱状态，其硬度降低，容易受到损伤，这不仅增加了患龋齿的风险，还极大地提升了牙本质敏感的可能性。因此，不推荐饭后立即刷牙，而是建议在饭后立即使用清水、淡盐水或漱口水漱口，并等待半小时后再进行刷牙。

2.刷牙时间过短或过长

匆匆刷牙会导致牙膏与牙齿的接触不充分，难以发挥其全面功效，使得牙齿表面残留的食物碎屑及软垢无法被彻底清除。反之，刷牙时间过长同样对牙齿无益，因为它可能过度刺激牙龈，引发牙龈出血问题。因此，理想的刷牙时长应控制在3至5分钟，并搭配使用含氟牙膏，以增强牙齿的抗脱钙能力，有效预防龋齿。

3.不刷舌头

清洁牙齿时，我们通常会对每颗牙齿的各个表面进行彻底清洁，而舌背的清洁同样不容忽视。舌背上容易积聚食物残渣、细菌以及脱落的上皮细胞，这些混合物若未能及时清除，可能会导致丝状乳头炎的发生。因此，在刷牙的过程中，轻轻刷洗舌头也是很有必要的。

4.长时间使用漱口水

在日常生活中，有些人为了争取时间，选择仅使用漱口水清洁口腔而省略了刷牙步骤，但这种做法并不恰当，因为漱口水并不能作为刷牙的替代品。通常，不建议长期依赖漱口水，尤其是医用类型的漱口水，其含有的特定成分主要旨在对抗致病菌，通过抑制它们的生长与繁殖来达到治疗目的。

口腔本是一个多种细菌共存的微生态环境，这些细菌之间维持着一种动态平衡，一旦这种平衡被破坏，就可能引发各种口腔疾病。因此，如果长期使用针对特定细菌的漱口水，可能会促使与之相抗衡的细菌过度增殖，从而引发新的健康问题。此外，长期使用漱口水还可能造成牙齿和口腔黏膜表面染色，降低味蕾的敏感度，甚至可能抑制唾液分泌，导致口干、灼热感、灼痛等不适症状的出现。

三、牙齿清洁工具，你选对了吗？

1.冲牙器

冲牙器的长处在于其提供舒适体验与高效快捷；不足之处则体现在对牙齿邻接面的清洁能力有限，同时其价格偏高。

适用对象：通常建议年长人士，以及经历过口腔手术或正在进行正畸治疗的患者采用。

2.牙线

牙线质地柔软且卫生，若使用得当，能有效去除嵌在牙齿间的食物残渣、牙菌斑及软垢，从而起到预防龋齿和牙龈炎的良好作用。

适用对象：牙线种类繁多，适合广泛人群使用。

3.牙缝刷

这是一款专为清除牙缝中食物残留而设计的小型牙刷，它依据不同牙缝的宽度提供了多种规格以供选择。

适用对象：通常建议年龄较长、因牙龈退缩或牙周炎导致牙缝增宽的人群，以及佩戴牙套的患者使用。