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一项新研究表明,上厕所时花太多时间玩手机对健康有害

2025-04-03 23:29 阅读量:4.2万+

华人号:西班牙华人热点
对于大多数人来说,手机几乎是去洗手间的必备品。这延长了我们在马桶上的时间,但此外,还会导致一些健康问题。一项研究显示,在浴室里长时间使用手机会增加患上“文本颈”的风险:长时间以不自然的倾斜角度向前倾斜头部引起的慢性疼痛和炎症。
研究人员发现,在浴室里看手机十分钟的志愿者比那些将设备放在其他地方的人更有可能以有害的角度弯曲颈部。在垂直位置,人头重 5 公斤。这是落在脊柱上部的负荷,但以 30 度角,力会增加到 18 公斤。而以 45 度角(许多智能手机用户将头部放置的角度),重量增加到 22 公斤,相当于一个七岁的孩子挂在脖子上。
为了这项研究,科学家招募了 30 名健康的年轻志愿者来测量他们在马桶上的坐姿。所有应征者都在头部、颈部和脊柱上安装了运动传感器,并被告知像往常一样在浴室里坐十分钟,然后再重复该练习,这次要带着手机。
发表在《生物工程与生物力学学报》上的结果显示,当他们带着手机时,许多人将颈部向前倾斜了 48 度角,而没有手机时只有 28 度。研究结果增加了去浴室带来的健康风险。研究人员表示:“‘文本颈’现象对肌肉骨骼疾病的发展有重要影响。”“这种坐姿会对脊柱施加更大的机械负荷,导致肌肉疲劳、不适和慢性疼痛,”他们继续说道。“智能手机用户倾向于长时间保持这些姿势,这会加剧他们肌肉骨骼系统的压力,”他们总结道。

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