运气不好才会得癌？为啥有些人无缘无故就患上癌症？理性分析一下

50岁的老冯确诊肺癌，他失声痛哭：为什么是我？为什么癌症偏偏就找上我？在医院的走廊里，老冯的哭声回荡着，他手中紧紧攥着那张诊断书，上面的“肺癌”二字仿佛有千钧之重。他想起自己平时生活规律，每天早睡早起，饮食也尽量清淡，怎么就被癌症盯上了呢？

在病房里，像老冯这样满腹疑问的患者不在少数。他们有的是勤勤恳恳工作一辈子的老实人，有的是家庭里的顶梁柱，生活看似波澜不惊，却突然被癌症的巨浪击打得措手不及。

为什么有些人平时很注意，却无缘无故就得了癌症？

癌症的发生并非毫无缘由，只是有些原因被我们忽视了。首先，癌症的发病机制复杂，它并非单一因素导致。癌症是由于细胞内的基因发生突变，使得细胞生长失控，形成恶性肿瘤。而基因突变可能由多种因素引发，包括遗传、环境、生活方式等。即使一个人生活习惯良好，也可能因为遗传因素携带某些癌症易感基因，从而增加了患病风险。

其次，环境中的致癌物质无处不在。我们可能每天都在接触一些潜在的致癌源，却浑然不觉。例如，长期暴露在污染的空气中，吸入有害颗粒；装修材料中的甲醛超标，长期吸入会增加患癌风险；甚至一些日常用品中可能含有微量的致癌化学物质。这些因素日积月累，可能在不知不觉中对身体造成伤害。

再者，现代医学的筛查手段并非万能。有些癌症在早期很难被发现，即使定期体检，也可能因为检查方法的局限性而漏诊。例如，肺癌在早期可能没有明显症状，普通的胸部X光片难以发现微小的肿瘤，而低剂量螺旋CT虽然更敏感，但也不能保证百分之百检测出所有肺癌。

此外，心理因素也不容忽视。长期的焦虑、压力、抑郁等负面情绪可能影响免疫系统的功能，使得身体对癌细胞的监控能力下降。即使表面上看起来生活规律，但如果内心长期处于高压状态，也可能为癌症的发生埋下隐患。

医生忠告：容易患癌症的人，多半是忽略了4件事

（一）不良生活习惯

吸烟是导致多种癌症的罪魁祸首，不仅与肺癌密切相关，还与口腔癌、喉癌、食管癌等多种癌症有关。每天吸烟的量越多、吸烟的年限越长，患癌风险就越高。此外，过量饮酒也会增加患癌风险，尤其是肝癌、食管癌、胃癌等。酒精在体内代谢过程中会产生有害物质，长期积累对身体造成损害。不健康的饮食习惯，如长期食用高盐、高脂肪、腌制、熏制的食物，缺乏蔬菜水果的摄入，也会增加患癌的可能性。

（二）忽视身体信号

身体在出现一些异常信号时，可能是癌症的早期提示，但很多人容易忽视。例如，持续的咳嗽、声音嘶哑、吞咽困难、不明原因的体重下降、皮肤出现新的痣或原有痣发生变化等。这些症状可能并不明显，或者与其他良性疾病相似，容易被误认为是小毛病而延误就医。

（三）遗传因素

家族病史在癌症的发生中扮演着重要角色。如果家族中有癌症患者，尤其是直系亲属，那么患癌风险可能会增加。某些癌症，如乳腺癌、结肠癌等，与遗传基因突变密切相关

（四）缺乏运动

缺乏运动会导致身体机能下降，新陈代谢减缓，免疫力降低。运动可以促进血液循环，增强免疫细胞的活性，帮助身体更好地清除有害物质和异常细胞。而长期久坐不动，身体处于一种相对“停滞”的状态，增加了患癌的风险。

如何降低癌症风险？

首先，要养成健康的生活方式。戒烟限酒，保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果、全谷物、优质蛋白质，减少高脂肪、高盐、腌制、熏制食物的摄入。坚持适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，同时结合力量训练，增强体质。

其次，要关注身体的变化，定期体检。了解自己的身体状况，对于一些癌症的高危人群，如家族中有癌症病史、长期接触致癌物质等，要更加重视定期的专项检查。不要忽视身体发出的任何异常信号，及时就医进行诊断和治疗。

再者，要学会调节心理压力，保持良好的心态。通过合理的时间管理、情绪管理，缓解工作和生活中的压力。可以尝试一些放松身心的方法，如冥想、瑜伽、听音乐、旅游等，让自己的身心得到充分的休息和放松。

最后，要提高对致癌因素的认识，尽量避免接触已知的致癌物质。在家庭装修中选择环保材料，注意室内通风；在日常生活中，减少对污染环境的暴露，如避免长时间在交通拥堵的地方停留，减少吸入汽车尾气等。