厨房里这些食材能缓解感冒！简单又有效

中医学自古以来就有“药食同源”的理论，认为很多食物和药物一样能起到防治疾病的作用。有助于缓解感冒症状的食材主要有：葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、蜂蜜、胡椒等。要注意对症使用，用对才会有效，用错则会适得其反。

症状表现：感冒初期，出现身痛乏力、咽喉痛、手热、鼻塞、流黄鼻涕等风热感冒的症状。

白萝卜蜜：将白萝卜洗净后，用搅拌机打成碎末，加入适量蜂蜜即可。白萝卜有消食化滞、顺气化痰的作用。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的功效。

柠檬薄荷茶：新鲜柠檬片和少量薄荷叶，用开水冲泡，饮用前可加入适量蜂蜜。柠檬有生津开胃、化痰止咳的作用。薄荷有疏散风热、利咽的作用。

症状表现：感冒初期，无咽喉痛、怕冷、鼻塞、流清鼻涕或白鼻涕。

生姜、红糖、葱白、紫苏，加水熬煮后饮用。有解表散寒、调理脾胃的作用。

肠胃型感冒：感冒的同时伴有腹泻等肠胃不适的症状。

陈皮、生姜、红糖、紫苏，加水熬煮后饮用。有温中散寒、理气健脾的作用。

女性经期风寒感冒：经期前后易感冒，常伴有手脚凉、心慌、头痛等症状。

浸泡过的黄豆和黑豆、生姜、红枣、葱白、紫苏，煮水饮用。有解表散寒、补气养血、扶正祛邪的作用。

感冒咳嗽、黄痰

浙贝母炖雪梨：将雪梨中间掏空，放入浙贝母，隔水炖约两个小时。有滋阴润肺、化痰止咳的作用。

花椒炖雪梨：将雪梨中间掏空，放入十多粒花椒，隔水炖约两个小时。有温中散寒、化痰止咳的作用。

胡椒鸡蛋香菜汤：鸡蛋打入碗中，加姜末，搅拌均匀。锅中加油烧热后，倒入鸡蛋糊，煎成饼状，倒入适量开水，煮成乳白色的汤。最后放入香菜、葱花、胡椒粉。