清明｜二十四节气养生

🌻【二十四节气养生之清明】

梨花风起正清明，暮色烟岚入画屏。今日20时49分，恰逢清明，天地澄澈，万物生发。此时肝气升腾，肾水渐弱，养生宜疏肝养阴，兼防湿邪。《黄帝内经》云："春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。"饮食宜清补，荠菜、香椿、山药佐餐，菊花枸杞茶清肝明目；晨起梳头百下通经络，踏青缓行舒郁结。忌食生冷，莫贪夜卧，顺应阳气生发之势。庚辰月金土相生，气运调和。清明亦是追思故人之时，焚香静坐，感念亲恩，安神守志，调和阴阳。

一候桐华，二候田鼠化鴽，三候虹现。
愿您：
心似梨花，常沐清风朗月；
身如春柏，不惧寒湿浮沉。
雨丝织就相思网，暮色轻笼故人山。若得闲时，与君共品一盏明前茶，笑谈草木人间。春深不倦，风月无边，纸鸢寄远处，且看云卷云舒。

           清明雨细，山河明净。
           春日载阳，福履齐长。
             🌿 2025.04.04 🌿
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