尚佳莉博士教育专栏之十八篇：理解间隔年的优势

【尚佳莉博士】北京人。北京师范大学本科，温莎大学硕士，滑铁卢大学环境遥感学博士。现任加拿大农业部高级研究员，多伦多大学和约克大学兼职教授。现居渥太华, 热心教育。

2023年9月4日尚佳莉博士和儿子安同在哈佛新生食堂，Harvard Annenberg Hall

尚佳莉博士教育专栏之十八篇：理解间隔年的优势

近年来，间隔年(Gap Year) 的概念在全球学生中得到了推崇。传统上讲，间隔年指在高中和大学之间或大学期间, 停学半年到一年时间，以追求有意义的校外经历。尽管有人对此类活动不认同，一个计划好的间隔年可以成为改变生命的经历，它能帮助个人成长，提升职业前景，并培养全球观。

1. 个人成长和自我发现

间隔年最贵重的优势之一是提供自我发现的机会。少年期和青年期是定位自身意识的重要阶段。间隔年提供了在没有学术或职业压力下，探索个人兴趣、价值和热情的时间和空间。学生常常在间隔年后以更清晰的目标和更新的教育投入回到学术道路上来。

2. 构建实际技能

间隔年通常包括履职、学习实习、旅游或学习新技能等活动。这些经历帮助学生培养实际的、可转移的技能，如沟通、解决问题、选择性和文化资格。例如，在国外参与社区项目工作可以学习团队协作和领导力，而管理旅行调度则可以提升组织和预算技巧。这些能力在学术和职业环境中极具价值。

3. 学术和职业优势

与对间隔年延迟学术进度的观点相反，研究显示，参加间隔年的学生常常在大学表现更出色。他们回来时带着更高的励导力、成熟度和更宽阔的观点，这可以进一步转化为更高的成绩和对学习更有意义的投入。此外，在间隔年中获得的经历可以使学生的简历更加出色，向求职或研究生项目显示他们的举措力、耐力和独特观念。

4. 培养全球观

对于利用间隔年旅行或在国际上工作的学生来说，探览不同文化和观点的经历是无价的。深入一个新环境能培养同理心、文化意识和对全球问题更深入的了解。这些资格在当今连接性很强的世界中尤为重要，因为文化交涉和协作是必不可少的。

5. 心理健康

从高中进入大学的过渡是压力重重的，学术、社交和经济压力都可能对学生的心理健康造成不利影响。间隔年可以作为一个缓冲区，让学生充电、反思，并培养应对策略。通过抽出时间优先考虑心理健康，学生能更好地应对高等教育和人生的挑战。

6. 规划有意义的间隔年

间隔年好处的关键在于有意图的规划。学生应该设定明确的目标，无论是获得工作经验、学习一门新语言，还是为自己热衷的事业做出贡献。与导师咨询、研究机会并制定结构化的计划，可以确保间隔年既富有成效又充实。

总之，间隔年不是“休息年”，而是“成长年”，一个用于成长、探索和为未来做准备的时期。通过跳出传统的学术时间表，学生可以获得宝贵的经验，丰富他们的个人和职业生活。对于父母和教育工作者来说，理解间隔年的好处有助于引导学生做出与他们目标和理想相符的明智决策。