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Will you make good on your New Year's resolutions? Three new books offer strategies to help: Big Goals by Caroline Adams Miller; Tiny Experiments by Anne-Laure Le Cunff; and Reset by Dan Heath.
Biden Awards Medals of Freedom to Former Defense Sec. Ash Carter, Harvard Donor David Rubenstein
President Joe Biden awarded the Presidential Medal of Freedom to former U.S. Defense Secretary Ashton B. Carter and philanthropist David M. Rubenstein, honoring their impactful contributions. Carter, a Harvard Kennedy School professor and defense secretary under Barack Obama, was recognized posthumously for his advancements in military inclusion and technology and his role in denuclearizing former Soviet republics. Rubenstein, a billionaire and major Harvard donor, was celebrated for his philanthropy, public service, and leadership in fundraising initiatives that transformed the university. Carter's wife accepted the award, reflecting on his lasting legacy.
Harvard: Liberals Struggle More with Mental Health
A Harvard sociologist's research cited by author John Gravino suggests liberals are generally unhappier and more prone to mental health struggles than conservatives. Gravino attributes this trend to declining religious practice among liberals, arguing that the loss of spiritual grounding diminishes associated mental health benefits. He connects this to broader societal challenges, suggesting liberals underestimate the risks of secularization. While Gravino invites alternative explanations, he supports his perspective by linking the decline in mental well-being to diminished religious engagement, drawing parallels to how awareness of smoking reduced lung cancer rates.
从无药可治到帮助他人 哈佛博士咋让男孩走出心理疾病
柳伟，哈佛大学心理学博士，致力于通过无药物的“人格重塑”技术，成功帮助许多青少年克服心理疾病，特别是抑郁、焦虑等。他的治疗方法强调认知提升与自我认知的重塑，帮助患者通过实际体验和极限挑战获得心理转变。柳伟还融合了心理治疗与中医针灸技术，成功治愈多位患者，改善他们的睡眠和心理健康。回到家乡甘肃，他领导的甘肃心理干预志愿服务中心，致力于提升地区心理健康水平，特别关注青少年心理问题。
哈佛教授公开林徽因21岁绝照 美国名流为之倾倒
近日曝光的1925年林徽因在美国宾夕法尼亚大学留学时的珍贵照片，展示了她21岁时的惊艳风采。她短发旗袍、眉目如画，气质温婉知性，成为当时的美丽象征。林徽因在宾大的表现也不逊色，她在两年内完成了四年的课程，并获得了教师助理职位，展现出非凡的学术能力。林徽因不仅在文学和建筑领域成就卓著，也因其独特的美与才华，成为民国四大才女中的代表之一。
亞裔學生受惠？招生平權廢除後 哈佛法學院亞裔新生增近3成
哈佛法学院的亚裔新生录取人数在美国最高法院取消入学平权措施后大幅增加。2024年秋季，亚裔新生人数从103人增至132人，增幅接近30%。然而，非裔和西班牙裔新生的录取人数显著下降，非裔新生从43人降至19人，为1960年代以来的最低水平。最高法院裁定取消“平权措施”，要求高校重新评估招生标准，哈佛法学院改为通过“目的陈述”和“观点陈述”来评估申请者的多样性和背景。这一变化使亚裔学生的录取机会显著提升。
前哈佛大学校长：常春藤盟校背离了高等教育的初衷，将“社会正义”置于追求卓越之上
这篇文章探讨了前哈佛大学校长拉里·萨默斯对常春藤盟校现状的批评。他对成绩膨胀表示担忧，指出约80%哈佛学生的GPA达到3.7以上，削弱了卓越的重要性。他认为大学应优先追求真理和卓越，而非过度关注社会正义和身份政治。此外，他批评哈佛对校园反犹太主义的处理，质疑其对保守观点的包容性。尽管如此，哈佛在2024财年获得了超过5.25亿美元的捐款，反映出其财务支持仍然强劲。
哈佛大学、谷歌发布 100 万本公共领域书籍，为 AI 训练提供合法数据
哈佛大学与谷歌宣布，联合发布100 万本公共领域书籍作为 AI 训练数据集。AI 训练所需的数据成本高昂，但却更适合资金充裕的科技公司。因此，哈佛大学计划发布一个包含约 100 万本公共领域书籍的数据集，这些书籍覆盖多种类型、语言和作者，包括已不再受版权保护的经典作家如狄更斯、但丁和莎士比亚等，因这些作品的版权已随时间过期。
以著作《正义是什么》而闻名的世界级学者、哈佛大学教授迈克尔桑德尔(michael sandell)在观看大韩民国国会对 尹锡悦 总统的弹劾决议后判断称"这表明守护民主主义不是党派的问题,而是原则问题"
哈佛大学教授迈克尔·桑德尔在接受采访时，针对韩国国会通过弹劾总统尹锡悦的决议，强调此事件展现了超越党派利益、守护民主的原则性。他称部分执政党议员支持弹劾具有决定性作用，体现了克服政治分裂的可能性。桑德尔指出，韩国此刻正处于民主主义发展或衰退的关键历史时刻，并强调全球民主危机的普遍性。他认为，韩国若成功应对这一挑战，将为世界其他民主国家提供宝贵的经验和灵感。
哈佛大學首座木造低碳建築！Studio Gang重新思考會議空間，打造鼓勵交流的社區樹屋
哈佛大学的首座木造低碳建筑——David Rubenstein Treehouse，由Studio Gang设计，灵感来源于攀爬树屋体验。这座建筑不仅为企业会议提供空间，还希望促进波士顿社区的餐饮和交流。建筑面积约5100平方米，注重无障碍设计和开放式结构，强调与自然和周围环境的联系。树冠厅使用交叉结构支撑，创造出与校园的融合景观。采用可持续材料和创新设计，屋顶装有太阳能板，并具备雨水收集和生态滞留槽，支持低碳足迹和生物多样性。
《哈佛商業評論》積極學習新技能，可能沒必要？
这篇来自《哈佛商业评论》的文章讨论了在快速变化的商业环境中，员工培训应聚焦核心技能还是新兴技能。研究表明，专注于核心技能（即当前业务中最关键的技能）的培训，比投资于可能在应用前就过时的新兴技能，能带来更大的绩效提升。然而，只有四分之一的员工更愿意提升核心技能，而不是学习新技能。文章强调，建立有效的学习计划应优先关注核心技能，同时也要认识到，为未来可能变得至关重要的新兴技能做准备同样重要。
关键策略包括：根据当前的业务需求优先进行培训，清晰地传达核心技能培训的长期好处，从小范围开始试点培训项目，并在新兴技能成为关键时逐步融入培训计划。最终目标是确保培训与业务成果对齐，并支持员工的持续发展。
如何為你的選擇勇往直前？哈佛博士揭「2大守則」：別為生活戴手銬
人生就像創業，需要衡量風險與機會成本，還要克服內心的諸多顧慮。哈佛商學院MBA、哈佛大學博士諾姆．華瑟曼（Noam Wasserman）於《十年後，你想成為怎樣的自己？》一書中，分享改變人生的守則，適用於職涯決策、婚姻維持甚至親子教養之上，幫助讀者變成更好的自己。这篇文章还探讨了“枷锁”的概念，包括经济和心理层面的束缚，并提供了摆脱束缚的具体策略。文章指出，心理枷锁较难察觉且难以克服，但对个人决策和自由的影响深远。通过克莉丝缇娜等案例，展示了如何通过节俭、清偿债务和控制消费避免经济束缚，并为未来提供更多自由。作者还分享了自己从哈佛商学院转职的经历，强调调整心态、逐步适应变化，以及专注于未来的机会和价值观的重要性。
《引爆大潛能》：在哈佛成功的潛力與「適者生存」無關，而與「最適應者生存」有關
這段文字摘自尚恩·艾科爾（Shawn Achor）的書，闡述了成功與快樂的核心要素——社交連結與合作精神。他指出，個人特質如智商或背景並非成功的關鍵，真正的潛力來自於建立良好的人際關係，並能在團隊中貢獻與接受支持。研究表明，集體智慧、開放的溝通環境，以及社交敏感性，對於團隊的成功至關重要。成功不僅關乎個人能力，更多在於「1+1大於2」的團隊效應，即影響並推動群體的力量。
夫妻關係｜哈佛長達80年追蹤研究 與伴侶親密關係最高分平均年薪也最高
哈佛大学的80年追踪研究“格兰特研究”揭示了夫妻关系对人生幸福的深远影响。研究显示，与伴侣的亲密关系越好，人的平均年薪也越高。相比之下，孤独会像长期酗酒和吸烟一样危害身体健康，增加早逝的风险。支持与爱能够帮助人在遇到生活挫折时更好地应对，促进心理恢复。研究强调，与一个“优质”的伴侣共同生活能带来积极的心理效应，提升个人的生活质量和应对能力。
吃生/熟香蕉更長壽？哈佛醫生教2大抗衰老飲食法 這樣吃防癌防腦退化
哈佛大学的教授提出了两大抗衰老饮食建议，帮助改善健康和延缓衰老。首先，食用半生熟香蕉比全熟香蕉更有利于长寿。半生熟香蕉富含抗性淀粉，这种成分不易消化，能通过肠道，促进益生菌的生长，改善肠道环境，从而帮助预防衰老。其次，研究指出，改善肠道健康有助于延缓老化过程。香蕉的抗氧化作用还对皮肤有益，并有助缓解压力。推荐每天食用1至2条香蕉，以获得抗衰老的效果。
长寿秘诀：哈佛研究揭示饮食与寿命的奇妙联系
这篇文章通过张奶奶的长寿故事，引出关于饮食与健康关系的讨论，并结合哈佛大学的研究探讨了“热量限制”的科学原理。研究表明，适当减少热量摄入有助于延缓细胞老化、降低疾病风险，并延长寿命。文章以动物实验和生活实例论证了饮食过量对健康的危害，如脂肪堆积和代谢紊乱。最终强调，少吃多动不仅是长寿的秘诀，更是对生命的尊重，呼吁人们反思饮食习惯，追求健康平衡的生活方式。
聽過喝水會瘦，但這個減重秘訣真的有用嗎？什麼時候喝最剛好？哈佛大學為大家解密！
這篇文章討論了喝水對減重的影響，並引用哈佛大學及其他研究的觀點。雖然喝水不是快速減重的靈丹妙藥，但它能幫助抑制食慾、促進新陳代謝、減少卡路里攝取，並提高運動表現。此外，保持水分充足對整體健康、情緒穩定及壓力管理有正面作用。文中建議在早晨、飯前30分鐘及睡前喝水，以增強其效果。結論強調，飲水雖然不能單獨實現減重，但與均衡飲食和運動結合，能成為有效的健康管理策略。
哈佛大学研究发现，阿司匹林能逆转熬夜的伤，减轻睡眠不足引起的炎症
这篇文章总结了两项研究，探讨如何缓解睡眠不足引起的炎症反应。哈佛大学研究发现，低剂量阿司匹林（81毫克/天）可降低睡眠不足导致的炎症水平，包括IL-6、COX-1/COX-2和C反应蛋白，且有助于改善睡眠效率。另一项清华大学研究显示，每天20分钟中度至剧烈运动也能显著缓解炎症。两项研究表明，药物和运动均可成为对抗睡眠不足炎症的有效方法，为开发新疗法提供了可能性。
BMJ：老司机狂喜！哈佛团队分析近900万死者数据发现，出租车和救护车司机因阿尔茨海默病死亡风险全职业最低，或与空间导航能力有关
哈佛大学的一项研究分析了近900万美国死亡数据，发现出租车司机和救护车司机死于阿尔茨海默病（AD）的风险明显低于其他职业，分别为1.03%和0.74%，远低于总死亡率3.88%。研究推测，这可能与这些职业频繁需要空间导航的工作特性有关，因为海马体（AD受累的脑区）可能因经常使用而得到锻炼，从而增强对AD的抵抗力。这一发现与2006年的伦敦出租车司机研究相呼应，显示空间认知任务对大脑的积极影响。
中新健康｜专访哈佛大学刘军：AI医疗是人类医生的助手而非对手
在最近的访谈中，哈佛大学教授刘军讨论了AI在医疗领域的潜力与挑战。他强调，虽然AI在医疗中的应用前景广阔，尤其在辅助诊断、决策和治疗方面，但AI无法完全取代人类医生。刘军指出，AI技术面临数据隐私保护、技术普及和临床验证的复杂问题，且训练模型的偏差可能导致资源分配不均和诊断不完整。未来十到二十年，AI应作为辅助工具，与医生协作处理复杂医疗问题。他还提到，医生在与患者沟通时需兼顾同理心和科学判断，确保患者理解AI提供的诊断信息中的不确定性。
哈佛、斯坦福最新研究：AI诊断准确率高达78.3%，AI看病能否又便宜又好？清华专家：难度仍大，医生有经验和直觉优势
这篇文章讨论了人工智能（AI）在医疗领域的最新研究与发展。哈佛大学、斯坦福大学和微软等机构发现，OpenAI的o1-preview模型在医学推理中表现卓越，诊断准确率达78.3%，并超越了GPT-4和部分医生。然而，清华大学专家指出，医疗服务复杂且依赖经验与直觉，AI虽能补充部分诊疗场景，但全面替代医生仍有难度。尽管AI或可缓解“看病难、看病贵”问题，其实际应用仍需克服技术和人机交互的挑战，并在真实临床环境中进一步验证。
哈佛研究：4類食物顯著降膽固醇 推薦「組合飲食法」減低中風風險
哈佛大学的研究表明，通过“组合饮食法”摄入四类降胆固醇食物，可以有效降低胆固醇水平并减少心血管疾病的风险。这四类食物包括：
- 植物性蛋白质（如黄豆、豆腐）：含有帮助降低胆固醇的纤维和类黄酮。
- 植物固醇（如坚果、种子类）：可减少胆固醇的吸收。
- 水溶性纤维（如苹果、燕麦）：帮助减少胆酸的再吸收，降低胆固醇。
- 植物性单元不饱和脂肪酸（如牛油果油、橄榄油）：有效减少坏胆固醇。
哈佛研究显示，组合这些食物而非单独食用效果更为显著，有助于预防心脏病和中风等心血管疾病。
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