认识来自原生家庭的创伤——机能不健全家庭的类型

我知道自己真正想要的圣诞礼物是什么。我想要回我的童年，可没人会把它交给我……我知道这个想法不合常理，但话又说回来，圣诞节什么时候又是合乎常理的呢？这个想法关乎一个很久以前的孩子，也关乎这个现已成年的孩子。他在你的心里，也在我的心里，隐藏在我们的心灵之门后，期待着某个奇迹的出现。

——罗勃·傅刚（Robert Fulghum）

如果我们一直把受伤的内在小孩藏匿起来，这个小孩就会给我们的生活制造污点，让生活充满暴怒、过度反应、婚姻危机、各种不良嗜好、有毒的育儿之道、各种令人痛苦的有害关系。

童年时期正常的依赖需求如果没有得到满足，我们就会带着一个受伤的内在小孩步入成年。如果这些需求在童年就得到了满足，我们也就不会变为“成年孩子”了。人们一旦重拾受伤的内在小孩并给予他呵护，这个奇妙的自然小孩（natural child）就会产生一股创造性能量。一经整合，这个内在小孩便会成为再生能力和新活力的来源。卡尔·荣格（Carl Jung）把这个自然小孩称作“奇妙小孩”​（wonder child）​，即我们用于探索、敬畏和创造的内心潜能。

核心材料——人们内心经验的组织方式。核心材料由人们最早的情感、信念及回忆构成，以应对我们童年环境中的各种压力。这种核心材料是不合逻辑且原始的。它是那个神奇的、易受伤害的、充满需求的、没有界限意识的内在小孩所知道的唯一的求生手段。这一核心材料一旦形成，所有新的经历就必须经由它来过滤。

弗洛伊德把这种不断重复过往痛苦经历的冲动称之为“强迫性重复”​（repetition compulsion）​。现代心理治疗大师爱丽丝·米勒（Alice Miller）则称之为“荒谬的逻辑”​。当人们明白核心材料是如何塑造我们的经历时，一切都会变得合乎情理。这就好比你戴了一副太阳镜。不管外面的实际光照如何，它都会被镜片过滤掉。如果镜片是绿色的，你透过镜片看到的世界就会呈现出绿色的色调；如果镜片是棕色的，你就很难看见那些鲜艳的色彩。

第一种类型：竞争者 Competitors

他们的信念通常来源于不安全感，他们相互竞争。总是想要胜过对方，而且他们通常过于挑剔。

第二种类型：孤立型 Isolators

这种家庭根源通常在于被抛弃和害怕被拒绝。他们情感上受到阻碍，很难向家人或朋友表达爱意，通常不会热情拥抱。他们不会说我爱你，不会祝贺你和你的成就，不会真正确认你做得很好。

第三种类型：虐待型 Abusers

施虐者之所以会成为施虐者，是因为他们自己曾经受到虐待，或者在特定情况下感到无能为力，这种情况一般从他们童年开始就存在。他们遭受情感虐待，有时甚至遭受身体虐待，言语虐待。

第四种类型：超级成功者 Over-achievers

超级成功者和竞争对手略有不同，竞争对手相互竞争，而超级成功者实际上是在与世界竞争。他们与每个人竞争。他们的根源是恐惧和爱。他们有很高的期望。他们通常有“全有或全无”的心态，这样的家庭中会产生很多害群之马。

第五种类型：反射者 Reflectors

反射者的根源是缺乏自我价值感。他们担心别人会怎么看待他们。他们保持着某种外表，还认为别人的行为会影响他们和他们的家庭。

以上这些机能失调家庭类型会给儿童留下创伤：内在小孩伤痛。这些伤痛将在关系中，特别是亲密关系中表现出来。

一、被遗弃的伤痛

~ 害怕被单独留下来或被遗弃

~ 过度依赖他人

~ 对不健康的关系仍然宽容

~ 对于建立与他人的深层连接感到困难

~ 持续地在关系中寻求确认让自己放心

二、被忽视的伤痛

~ 害怕依靠他人

~ 过度地选择自我满足需求

~ 不能够说“不”

~ 忽视自己的幸福感

~ 在关系中表现出焦虑或非常粘人

~ 无意识地复制表现“忽视模式”

三、无价值的伤痛

~ 设定不可能实现的高标准

~ 感觉像一个欺骗者

~ 从外部获得验证给自己带来价值感

~ 过度地工作或寻求成就/成功

~ 不接纳赞许和贬低获得的成就

~ 在接受爱和感情时内心挣扎

四、被拒绝的伤痛

~ 热衷于他人的认可和验证

~ 过度地对批评产生防御

~ 持续地与他人比较

~ 不愿意信任他人

~ 因为害怕失败导致逃避

~ 取悦他人，选择牺牲自己的需求